TOP 9 cărți pentru diversificarea alimentară cu succes

Alături de antrenamentul la toaletă, diversificarea dietei este una dintre marile provocări pe care trebuie să le întâmpine toți tinerii părinți. Și asta se rezumă la o întrebare: Cum să-l faci pe bebeluș să renunțe treptat la blestemul acela nenorocit - sau la sânul prețios - pentru a descoperi bucuriile mâncării solide și gustoase ?

În teorie, diversificarea dietei este simplă: introducerea unei diete, altele decât laptele, mai întâi esențial lichidă între 4 și 8 luni, apoi mai solidă între 9 și 12 luni. Și toate acestea până la 3 ani.

În practică, se complică. Și poveștile părinților la sfârșitul spiritului lor, după ce au încercat să înghită un biet piure de morcovi la heruvim, umplu pânza.

Diversificarea alimentelor, 5 cărți pentru copii

Cărțile de aici au fost întotdeauna o modalitate excelentă de a-i convinge pe bebeluși să pară interesați de subiectele asupra cărora dorim să le atragem atenția. Și dacă legumele care au voie să rămână pe farfurie fac mereu obiectul unui control strâns, nu-mi pierd speranța că într-o zi, o carte îl va face să-și deschidă ușile stomacului larg.

1 | La masă copiii !

Pentru a vă bucura de gătit, trebuie mai întâi să o demitizați. Cartea La cuisine este construită în jurul acestui principiu: permițând dragilor voștri să descopere în detaliu lumea gastronomiei. De la numele mâncării la diferitele magazine alimentare, prin acțiunile și ustensilele bucătarului, cantina, mesele pentru copii sau diferitele tipuri de gătit, gătitul nu va avea secrete pentru copilul dumneavoastră.

2 | Tchoupi și bucătăria

Dacă, la fel ca Mychoup, copilul tău ar putea să-și facă un tatuaj de „love tchoupi” pe omoplat ca semn al recunoștinței veșnice pentru eroul ei, poate ar trebui să apuci mingea. În T’choupi și bucătărie, steaua cu nisip încearcă să transforme ultimii morți în plăcerile palatului. Această carte oferă o poveste cu două voci care amestecă text și imagini: citești textul și bebelușul descifrează cuvintele ilustrate. Descoperiți toate poveștile lui T’choupi chiar aici. De la 18 luni.

3 | Micile mele documente - Masa

Mulțumită lui Jeanne, copilul tău va putea împărți masa cu ea. Pe măsură ce povestea spune, copiii dvs. se vor identifica cu personajele. O poveste frumoasă care va reconcilia toți micii noștri monștri cu mesele. Simplu, cu un motiv mic, copiii se concentrează asupra a ceea ce este esențial și mesajul este transmis automat. Această carte face parte din colecția Mes Tout P’tits Doc pe care o puteți găsi chiar aici. Pentru copii de la 1 la 3 ani.

4 | Vreau paste !

Simon Superlapin, micul erou al copiilor care spune „cârnați caca”, nu mai vrea să mănânce paste la fiecare masă. Părinții lui încearcă să-l determine să înghită altceva, fără niciun rezultat ... Când nu, nu! Cu excepția cazului în care un delicios tort de ciocolată reușește să-i calmeze furia în timp ce îl atrage să mănânce supă? Acest album pentru copii cu vârste cuprinse între 2 și 4 ani evocă crizele impresionante pe care le pot avea la acea vârstă, prin diversificarea dietei și echilibrul său necesar.

Diversificarea alimentelor, 5 cărți pentru părinți

Să fim clari, diversificarea dietei a fost întotdeauna mai mult o problemă pentru părinți decât pentru copii. Dacă primii macinau negru la fiecare masă, acesta din urmă nu ar fi împotriva unei diete bazate în esență pe lapte, paste, knacki și ciocolată.

Dintr-o dată, de multe ori părinții ar trebui să fie liniștiți, oferindu-le baloane pentru a înțelege mai bine această etapă esențială a dezvoltării copilului.

5 | Bebelușul mănâncă (aproape) ca adulții

Cum să împărțiți farfuria părinților tocăniți în feluri de mâncare delicioase pentru copii mici? Foarte inteligentă, această carte oferă testarea a 160 de idei de masă pentru copii între 6 luni și 3 ani, construită din treizeci de rețete pentru adulți. Rețetele sunt răspândite pe 4 săptămâni și urmează un ritm care vă permite să mâncați într-un mod echilibrat, sănătos și plăcut. Dintr-o dată, nu este nevoie să pregătiți o masă pentru bebeluș și una pentru restul familiei. Trebuia să te gândești la asta !

6 | Mâini mici, farfurie mare

Ați auzit de EMR și doriți să aflați mai multe despre acest tip de diversificare dietetică care implică oferirea copiilor bucăți mici de alimente? Această carte, scrisă de dieteticieni canadieni - nutriționiști, este considerată CARTEA esențială de citit pentru punerea în aplicare a diversificării dietetice conduse de copii. Vei descoperi ce alimente să-i oferi micuțului tău și ce măsuri de precauție trebuie să iei pentru a te asigura că totul merge fără pericol.

7 | Primele mese de la 4 luni la 3 ani - Cum se diversifică dieta bebelușului

Vrei să-ți hrănești bebelușul într-un mod sănătos și echilibrat și să își mențină obiceiuri alimentare bune pe măsură ce crește? Dietician - nutriționist Angélique Houlbert explică elementele de bază ale nutriției, ce alimente să introducă pentru a dezvolta gustul copiilor și pe care să le evite pentru a minimiza riscul de alergii și supraponderalitate. Această carte oferă, de asemenea, 66 de rețete pe care copilul dumneavoastră le poate găti de la 4 luni la 3 ani.

8 | Din hrănirea lingurilor

Care sunt beneficiile alăptării? Când va fi copilul gata să înceapă solidele? Fructe? Cereale? Carne? Cu ce să începem? Atâtea întrebări care apar în mintea tinerilor părinți și la care o echipă de dietetici răspunde cu simplitate. Cartea prezintă principiile principale care ar trebui să ghideze hrănirea copiilor de la 0 la 1 an, pentru a trăi mai bine momentul mesei.

9 | Hrănirea copiilor de la 0 la 3 ani

Atât o enciclopedie, un ghid practic și o colecție de rețete, cartea Nourishing well baby de la 0 la 3 ani este considerată biblia pentru părinții tineri care doresc să-și hrănească micuțul într-un mod echilibrat. Vă amintește să începeți cu principiile nutriției. Apoi, veți învăța cum să alăptați sau să vă hrăniți cu biberonul. Apoi vine sfatul pentru o înțărcare ușoară, apoi despre diversificarea alimentelor. Datorită unui dicționar alfabetic, găsiți rapid toate informațiile necesare despre fiecare mâncare. Pentru a completa setul, autorii vă oferă aproximativ 300 de rețete.

Și tu ? Cum vedeți această perioadă de diversificare a alimentelor? Care sunt sfaturile tale? Te bazezi pe cărți ?

Alte articole despre hrănirea bebelușilor? Consultați dosarul Aici.