Top topic; Dacă nu ar fi aceste simptome de sevraj - drugcom

Imagine: www.pixelio.de/Gerd Altmann

În cercetarea drogurilor, a fost mult timp controversat dacă există o componentă fizică a dependenței de canabis pe lângă cea psihologică. Dependența fizică este de obicei asumată dacă apar simptome de sevraj fizice după întreruperea tratamentului. Studiile din ultimii ani nu lasă însă nicio îndoială: cu consumul de canabis pe termen lung, semnele tipice ale sevrajului fizic apar de obicei atunci când fumatul buruienilor este oprit. Ce fel de simptome de sevraj sunt acestea? Sunt rele? Și ce poți face în legătură cu asta?

Thomas * nu a avut-o ușor. Era hotărât să nu fumeze patru săptămâni la rând. A început să fumeze iarbă când avea 13 ani. La vârsta de 21 de ani, se simțea șchiopătat și lipsit de aparență și l-a enervat că nu poate ajunge nicăieri lângă ceea ce era în el. Studiile sale au mers mai prost decât bine. Înainte de a se înregistra cu „renunța la rahat”, el a încercat, prin urmare, să reducă fumatul. Dar în curând au apărut probleme masive de somn. Și dacă a încercat să „sufoce” câteva felii de pâine în ciuda lipsei de pofta de mâncare, de obicei a trebuit să le vomite din nou mai târziu.

Anja * fusese deja liberă de consum timp de cinci zile, când s-a înscris pentru „renunța la rahat”. În ultimii 10 ani de utilizare, ea a spus că nu a rezistat niciodată atât de mult. Acest lucru îi motivează să continue „dacă nu ar fi aceste simptome de sevraj”. Are frisoane, neliniște și frică de a adormi. Uneori chiar a avut atacuri de panică când este singură.

Gravitate diferită

Nu orice dependent de canabis devine la fel de greu ca Thomas și Anja. Dar simptomele de sevraj după mulți ani de fumat buruieni sunt foarte frecvente. Un grup de cercetare condus de Alan Budney a publicat un articol de recenzie despre simptomele de sevraj asociate consumului de canabis în 2004. Autorii constată că aproximativ două treimi din toți dependenții de canabis care solicită tratament au patru sau mai multe simptome de sevraj de intensitate cel puțin moderată. Severitatea simptomelor de sevraj este aproximativ comparabilă cu sevrajul în cazul dependenței de nicotină. Cu toate acestea, simptomele de sevraj pot fi experimentate foarte diferit. Atât studiile științifice, cât și experiența noastră în contextul „părăsirii rahatului” arată clar că tipul și intensitatea simptomelor nu sunt neapărat legate de tiparul de consum. Oricine a fumat câteva grame distanță într-un bong în fiecare zi de ani de zile poate prezenta simptome de sevraj mai puțin chinuitoare decât persoanele care nu fumează oală de atât de mult timp și semnificativ mai puțin.

Cele mai frecvente simptome de sevraj

Aproape toți clienții „renunță la rahat” prezintă simptome de sevraj, care pentru unul sau pentru celălalt pot fi, de asemenea, un motiv pentru participare. Următoarele simptome de sevraj trebuie menționate aici:

Iritabilitate și agresivitate
Pierderea poftei de mâncare și pierderea în greutate
Nervozitate și neliniște
anxietate
Probleme de somn cu vise confuze
frisoane
depresiuni
Probleme de stomac, greață și vărsături
o durere de cap
sudoare

În plus, mulți simt dorința puternică de a fuma iarbă din nou (pofta), pe de o parte din cauza simptomelor de sevraj, dar și pentru că nu au capacitatea de a fi „larg”. Simptomele apar de obicei în primele 48 de ore de la ultima utilizare, atingând vârful după 4-6 zile și de obicei dispar după una până la trei săptămâni. În cazuri individuale, simptomele pot dura mai mult de o lună.

Problemele de somn deosebit de agonizante

Ceea ce tulbură în mod special mulți dintre clienții „renunță la rahat” sunt problemele de somn, sau mai exact: probleme de adormire. Deoarece, în cazul dependenților de canabis, articulația sau bongul face adesea parte din ritualul obișnuit înainte de a merge la culcare. Fără doza obișnuită de THC, „întrerupătorul” cerebral lipsește. Adormirea fără ajutoare psihoactive trebuie învățată din nou cu mult efort. În plus, într-o stare neobișnuit de sobră, cei afectați nu pot pur și simplu să-și „fumeze” problemele, care s-ar putea să se îngrămădească, ci trebuie să le înfrunte cu capul limpede.

Retragerea este de scurtă durată

Deși se efectuează cercetări cu privire la măsurile de susținere a drogurilor, de regulă nu au fost utilizate droguri pentru tratarea simptomelor de sevraj din consumul de canabis. Deoarece chiar dacă abstinența bruscă de la canabis poate fi neplăcută, în comparație cu sindromul de sevraj cu opiacee sau alcool, cea a canabisului este mai probabil să fie clasificată ca fiind ușoară. De obicei, nu există complicații medicale sau psihiatrice grave. Asta înseamnă pur și simplu: trebuie să o parcurgi!

Este important de știut că simptomele de sevraj durează de obicei doar câteva zile și revin adesea la un nivel tolerabil după o săptămână. Mulți clienți văd retragerea ca un semnal pozitiv. Pentru că observă că organismul lor se înconjoară și se detoxifiază. Adesea, ei experimentează schimbări pozitive în viața lor de zi cu zi după o perioadă scurtă de timp, deoarece se pot concentra din nou mai bine și pot „intra pe linie” mai mult. Retragerea este acceptată ca un rău necesar, dar tolerabil.

Activitățile și distracțiile ajută

Dar există modalități de a atenua simptomele de sevraj sau de a le ascunde puțin. De exemplu, se recomandă exerciții fizice în timpul zilei. După efortul fizic, majorității oamenilor le este mai ușor să se relaxeze, ceea ce favorizează și adormirea. Exercițiile fizice trebuie evitate doar pentru o scurtă perioadă de timp după ce te-ai culcat, deoarece stimulează prea mult circulația. Un sfat din partea echipei de consultanță: creați un nou ritual de culcare. Cu ce, fiecare trebuie să gândească de la sine. Este important să fie o activitate calmă sau calmantă, cum ar fi citirea, scăldarea caldă sau consumul de ceaiuri liniștitoare (pentru mai multe sfaturi despre igiena somnului, vezi mai jos).

Mai ușor de ieșit decât de reducere

Thomas și Anja s-au simțit curând mai bine după ce au trecut peste prima dată și au rămas statornici. Conform sfaturilor consilierului, ambii au încetat să le folosească în totalitate în loc să le reducă doar. Deoarece în anumite circumstanțe, reducerea acesteia poate fi mai dificilă decât renunțarea la consumul de canabis. Reducerea înseamnă menținerea cantității de consum sub control constant. Simptomele de sevraj pot apărea din când în când.