Tort cu banane cu fulgi; ovăz 1SP; REGIMUL ÎNCÂNTĂ

banane

Astăzi vă împărtășesc o rețetă care mi-a fost oferită de un prieten ww, o rețetă delicioasă, cu puncte reduse, super rapidă și super sănătoasă, ce mai puteți cere!

Ideal pentru copii, deoarece puțin zahăr, fără grăsimi, dar o doză bună de energie!

Acesta va fi micul meu dejun mâine dimineață, însoțit de iaurt de soia și o portocală stoarsă! Da!

Rețeta totală este de 16 SP libertate .

Ingrediente

2 banane
2 oua
80 g Făină de ovăz
1 oală (i) 0% iaurt simplu
2 linguri de nucă de cocos rasă (uscată)
1 plic (plicuri) Coacere sau coacere drojdie
20 g chipsuri de ciocolata neagra

Instrucțiuni

  • Puneți cele două banane pe o farfurie.
  • Într-un castron de salată, combinați toate celelalte ingrediente, apoi adăugați bananele.
  • Se coace 20 de minute la 180 de grade.