Tort cu ciocolată cu banane Tort cu proteine suculent
Tort de ciocolată cu banane | Tort de proteine umede
146 Kcal | 12.2 Proteine | 18,3g carbohidrați | 2,2g grăsime
O dimineață bună minunată tuturor!
Astăzi aș vrea să vă prezint acest delicios tort cu ciocolată cu banane. Îmi place doar tortul cu banane în toate variantele.
Fie că este clasic, pur și simplu cu fulgi de banane coapte și fulgi de ovăz, fie cu scorțișoară, cu făină de arahide și alune sau, ca și aici, cu niște cacao și proteine totale într-un tip de ciocolată. Când bananele sunt bine coapte, ele pot fi doar gustoase și suculente. De aceea sunt fericit ca un copil mic de fiecare dată când am 1-2 banane coapte acasă și le pot folosi.
Tortul cu banane nu este doar incredibil de delicios, ci și foarte ușor și rapid de preparat. Puteți amesteca toate ingredientele împreună într-un castron, puneți aluatul într-o formă adecvată și după aproximativ 30 de minute vă puteți bucura de pâinea proaspătă cu banane!
Dacă sunteți la fel de fan al tortului cu banane sau al bananei în general ca mine, vă rugăm să încercați rețeta! Puteți găsi și o pâine de ciocolată Bananabread de la mine aici pe blog, o altă creație. De asemenea, foarte recomandat! 😉
Sper să vă bucurați de pregătire și așteptați cu nerăbdare feedback-ul dvs.
Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!
ingrediente
- 4 banane coapte
- 50g pulpa de mere
- 250g quark cu conținut scăzut de grăsimi
- 2 oua
- 75g Proteină totală "Chocolate Brownie"-10% cu IQ10
- 75g faina de spelta
- 50g fulgi de ovăz
- 30g cacao de copt
- 1 linguriță praf de copt
- opțional: 6g Aroma Chunky "Ciocolată cu lapte întreg"
pregătire
- Purează bananele coapte și apoi amestecă bine cu restul ingredientelor.
- Puneți aluatul într-o matriță adecvată și coaceți la 170 de grade timp de aproximativ 25-30 de minute.