Tort de ciocolată BodyKiss
Atât de des seara încă mai simți ceva dulce. Acest tort de ciocolată super ușor poate fi preparat în 5 minute
și are, de asemenea, valori nutritive foarte bune!
200 g făină integrală de grâu
50 g praf de cacao neindulcit
30 g ulei de rapiță
250 ml apă
1 lingura otet de mere (natural tulbure)
1 lingură Bourbon Vanilla
1 vârf de sare
1 linguriță praf de copt
50 - 70 g xilitol ** (în funcție de cât de dulce te simți)
Puneți tortul în cuptor la foc de 175 grade sus/jos timp de aproximativ 35 de minute.
Valori nutritive pentru o bucată (1/10 din tort):
Calorii: 123 Kcal
Carbohidrați: 18 g
Grăsime: 4 g
Proteine: 4 g
Puteți găsi videoclipul potrivit pe Youtube aici:
** acestea sunt linkuri afiliate și primesc un comision pentru fiecare vânzare realizată prin acest link.
S-ar putea sa-ti placa si
Pâine din tigaie - faceți singură pâine naan fără cuptor
Cele mai pufoase vafe din lume
Cupe de ciocolată
Fara comentarii
Dragă Anne, cât de fierbinte era cuptorul 😉 Mulțumesc pentru rețeta grozavă. O voi încerca în weekend pentru că suntem invitați la prieteni și nu pot tolera proteinele din lapte. Aceasta este rețeta perfectă, simplă, pentru a-mi aduce propriul tort rapid și ușor.
Dragă Anne, rețeta sună delicios! Singura întrebare care mi se pune este cât de mult zahăr folosesc dacă nu iau xilitol, dar, de exemplu, zahăr brut integral? Știu deja că pot îndulci cât de mult îmi place, mă întreb doar dacă se schimbă ceva când folosesc zahăr normal (timp de coacere, consistență etc.).
Cu stimă, Marie 🙂
tocmai v-am găsit contul de blog/Youtube acum câteva zile și bucurați-vă de citirea acestuia aici!
Acum am încă o modificare care ar putea fi interesantă dacă nu mai doriți să consumați produse din făină (seara):
350 g naut din borcan
2 oua
100 g ulei de cocos
6 linguri miere
1 vârf de vanilie
5 linguri praf de cacao
1 linguriță praf de copt
2 linguri de făină de cocos
Puneți totul împreună în mixer și coaceți timp de 30 de minute la 190 ° C. Incredibil de important: lăsați-l să stea peste noapte. Acest lucru transformă chestia fără gust într-o prăjitură delicioasă, maro, ciocolată.
Desigur, puteți înlocui îndulcitorii cu produse vegane și puteți folosi făină de migdale etc. în loc de făină de nucă de cocos.
Am o întrebare:
Dacă în loc de xilitol I de ex. Doriți să folosiți zahăr din floarea de cocos, ar trebui să folosesc aceeași cantitate ca în rețetă? Și dacă nu cât de mult atunci?
mulțumesc anticipat!
Puteți utiliza aceeași sumă chiar aici 🙂