Tort de dovleac

Tortul de dovleac sport, ideal după cântărire.

dovleac

Acest tort sportiv cu dovleac este digerabil, echilibrat și poate fi conceput ca o masă preconcurențială.

Este o alternativă bună de aprovizionare cu energie în sporturile din categoria greutății, care trebuie consumată imediat după cântărire, în așteptarea competiției.

Poate fi conceput și atunci când călătoriți la o competiție în aer liber, nu permite pregătirea corectă a unei mese. Poate fi consumat cu până la 1 oră 30 de minute înainte de mișcare, prin combinarea acestuia cu o bună hidratare.

Ingrediente

  • 300g dovleac fiert
  • 150g Făină
  • 2 ouă (1 gălbenuș și 2 albușuri)
  • 50g zahăr
  • 50g pudră de migdale
  • 50g cereale de tip Muesli
  • 1 lingură. lingură scorțișoară măcinată
  • 1 plic de praf de copt