Tort de mere și fulgi; ovăz - Rachel gătind

mere

Revin la voi cu o rețetă pe care am publicat-o în august anul trecut, poate că ați ratat-o ​​😉

O rețetă pentru ceaiul de după-amiază sau pentru micul dejun.

Acest tort se face cu mere și fulgi de ovăz.

Datorită conținutului său ridicat de fibre, fulgii de ovăz favorizează astfel tranzitul intestinal și oferă un efect semnificativ de saturație.

Are un indice glicemic scăzut (GI) cu avantajul că nu va exista o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge și, prin urmare, corpul dumneavoastră nu va stoca carbohidrați și, prin urmare, grăsimi.

În fiecare dimineață micul dejun este diferit. Trebuie să vă modificați dieta pentru un echilibru nutrițional bun. După cum explic în ultima mea carte electronică: " Micul dejun sănătos și echilibrat "

Îți place un tort de mere moale și ușor dimineața ?

Ingrediente pentru 10 felii de tort de mere și fulgi de ovăz:

2 puncte pe acțiune (observatori de greutate)

2 puncte inteligente pe VERDE (observatori de greutate)

1 punct inteligent Liberty pe ALBASTRU (observatori de greutate)