Tort de năut și afine fără zahăr
Prăjitură super suculentă cu năut și afine
La noi, viața trebuie să fie și distractivă! Când bunica vine duminică la cafea, Sugar Free Challenge de la Original Bootcamp nu ar trebui să lipsească de la un mega tort delicios. Iată o altă rețetă grozavă pentru a putea sărbători dulce în timpul provocării noastre de zahăr! - și bineînțeles să o bucure pe bunica! Pofta bună și rămâneți puternic la provocarea # sugarfreeobc !
Ingrediente:
- 50 g tarate de ovaz/fulgi de ovaz
- 50 g de quinoa (alternativ: 100 g fulgi de ovăz)
- 3 curmale uscate/smochine
- 200 g naut - 1 cutie de scurgere
- 200 ml lapte/alternativă
- 1 banana coapta
- 50 g migdale măcinate
- 2 lingurițe (= linguriță) de scorțișoară
- 2 lingurițe de bicarbonat de sodiu
- 100 g afine congelate
- 1 lingură unt de migdale
- 1 lingură chipsuri de nucă de cocos
Pregătire:
- Preîncălziți cuptorul la 180 de grade.
- Tăiați treptat ingredientele în blender. Mai întâi pulverizați fulgii/pops, apoi adăugați curmalele și amestecați din nou.
- Apoi năutul și lichidul.
- Restul ingredientelor (cu excepția afinelor, așchiilor de nucă de cocos și a untului de migdale) pot fi adăugate simultan. Când aveți o masă omogenă, ungeți o tigaie mică cu formă de arc (18 sau 20 mm diametru) cu puțin ulei de cocos și adăugați masa. Întinde afine deasupra.
- Aproximativ. Coaceți timp de 30 - 35 de minute și apoi întindeți untul de migdale și chipsurile de cocos pe tortul cald.
Din păcate, browserul dvs. nu acceptă pânza HTML5.
Bootcamps & Travel
Facem lumea un pic mai sănătoasă cu distracție. La cursurile noastre de fitness în aer liber, cu asistență personală pentru antrenori și coaching nutrițional, precum și excursii de fitness în pădurea bavareză, în Heiligenhafen, Sankt Peter Ording, Portugalia, Austria și Olanda.
Profesionalismul și un entuziasm pasionat pentru fitness sunt prioritatea noastră principală.
Tabere de bărci de companie
Oferim companiilor măsuri personalizate, certificate pentru asigurarea sănătății, pentru promovarea sănătății la locul de muncă.
Cu team building-ul combinat cu sportul în aer curat și o bună parte a distracției, conducem companiile către un spirit de echipă durabil și o creștere semnificativă a fitnessului angajaților.
Mai ai întrebări?
Am rezumat cele mai frecvente întrebări din întrebările noastre frecvente.
De asemenea, suntem bucuroși să fim acolo pentru dvs. personal.
Widdersdorfer Strasse 217, 50825 Köln
Locuri de muncă ca antrenor personal
Căutăm antrenori personali și antrenori principali în toată Germania.
Aplicați acum la Original Bootcamp!