Tort simplu, cu conținut scăzut de proteine și piersici; Blogul Phefux
Phefux Blog> Generalități> Tort simplu, cu conținut scăzut de proteine
Publicitate - pentru că mărcile pot fi văzute și apelate.
Bună ziua dragilor mei,
Am primit atât de multe întrebări despre „rețete simple de prăjituri” și apoi am observat că aș putea adăuga ceva mai mult. 🙂
Și din moment ce temperaturile cresc acum mai mult, o astfel de variație răcoritoare a tortului este întotdeauna o idee bună.
Pentru ca toată lumea să poată implementa cu adevărat această rețetă. Eu folosesc piersici conservate. O aveți la îndemână rapid și apoi puteți implementa această rețetă delicioasă de tort foarte repede.
Va fi suculent, va fi dulce, va fi extrem de sărac în proteine și va fi pur și simplu delicios!
Să începem! 🙂
Ai nevoie:
O tigaie cu un diametru de aproximativ 20cm (tocmai am luat o prajitura bundt)
200g Făină însorită - 16 Phe
30g pudră de budincă de vanilie - aproximativ 5 phe
100g zahăr - 0 phe
35g BallastoMaxx - aproximativ 2 Phe
1 pachet de praf de copt - 0 ph
200g conserve de piersici (de preferință în bucăți) - aprox 50 Ph
6 linguri de ulei neutru - 0 phe
Phe total: 73 Phe, adică aproximativ 9,4 Phe per 100g. (Rețeta face tort de 780 g)
(Vă rugăm să rețineți că nu sunt dietetician, calculez valorile conștiincios, dar pot funcționa doar cu valori nutriționale și informații despre producător!)
Pasul 1: Încălziți mai întâi cuptorul. La 180 de grade căldură sus și jos. Apoi, făina vine într-un castron.
Pasul 2: Adăugați pudra de budincă de vanilie.
Pasul 3: Acum adăugați zahărul.
Pasul 4: Acum cântăriți BallastoMaxx și ...
Pasul 5: ... adăugați praful de copt.
Pasul 6: Se amestecă bine ingredientele uscate.
Pasul 7: Înainte de a adăuga ingredientele umede, pregătiți piersicile. Am avut doar jumătăți de piersici pe care le-am tăiat în bucăți mici. Cuburile de dimensiunile gurii sunt cele mai bune.
Pasul 8: Adăugați uleiul la ingredientele uscate.
Pasul 9: Vă rugăm să cântăriți exact apa și să o adăugați.
Pasul 10: Acum amestecați un aluat cu un tel.
Pasul 11: pliați bucățile de piersici.
Pasul 12: Se toarnă aluatul în matriță.
Pasul 13: Forma intră direct în cuptorul preîncălzit timp de 35 de minute. (Vezi pasul 1. 180 grade de căldură sus și jos)
Tortul rapid, cu conținut scăzut de proteine pentru măsuța de cafea este gata.