FANN005 - Pierde în greutate numărând caloriile Fanntastisch

Când mă antrenam pentru maratonul meu acum trei ani, am vrut să mănânc conștient și poate să slăbesc 2-3 kilograme.
Am numărat calorii și am fost total uimit de rezultat.

M-a ajutat foarte mult să devin conștient de obiceiurile mele alimentare. 2 ani mai târziu am dat peste cartea „Overcome Fat Logic” de Dr. Nadja Hermann în mâinile ei și, uimitor, a avut aceeași experiență ca și mine.

Apoi a pus laolaltă studii pe acest subiect care dovedesc acest „fenomen”. Mi s-a părut incredibil de interesant și, prin urmare, vă sfătuiesc să vă numărați cu atenție caloriile.

Ascultă episodul despre experiența mea.

Puteți găsi linkurile către studii la următoarele link-uri:

---