Tortul cu orez; MINUTUL FLUTURILOR

minutul

Lumea este răutăcioasă și perversă! ... Judecați singuri: acest tort la fel de ușor ca o suflare, pe care l-ați considerat sora voastră, poate nu vă dorește pe toți binele. Al naibii!

Dar de ce este ea atât de răutăcioasă? În spatele feței sale angelice mici și a greutății sale cu pană (între 7 și 10g), ea ascunde un indice glicemic enorm: 85, care este mai mult decât pâinea sandwich (în jur de 70). Ah, asta e calm! În ceea ce privește aportul caloric pe 100g (380 kcal), este, de asemenea, mai important decât cel al pâinii. Normal, deoarece nu conține deloc apă.

Ar trebui să o scoatem din viața mea? Niciun gest radical pe care l-ai putea regreta, dragă! Serios, dacă îți place, mănâncă-le întinse (cu piure de migdale, cremă de brânză ...), ceea ce le va scădea indicele glicemic ... și va întârzia revenirea durerilor tale de foame. Alegeți-le organice și pe bază de orez integral (mai bogat în fibre, deci puțin mai interesant din punct de vedere nutrițional .). Pe de altă parte, puteți face cu ușurință fără prăjituri de orez umflate acoperite cu ciocolată neagră, care reprezintă, pe unitate, mai multe calorii decât iaurtul simplu.!