Tot ce trebuie să știți despre brânzeturile cu cele mai mici calorii

Ești un iubitor de brânză, dar vrei să păstrezi silueta? Vești bune, nu toate brânzeturile te îngrașă. Prezentare generală a celor mai puțin calorii brânzeturi.

Care brânzeturi au cele mai puține calorii și cele mai scăzute grăsimi? ?

Brânzeturile pot fi consumate pentru aportul lor de proteine ​​și calciu. Cu toate acestea, trebuie acordată atenție cantității consumate (aproximativ 30g/zi). Ce brânzeturi să favorizeze pentru a evita creșterea în greutate? Înainte de a le descoperi, este indicat să cunoașteți aporturile calorice ale celor mai renumite specialități de brânză.

Caloriile mozzarelei

Obținut din lapte de bivolă, această brânză italiană conține, la 100 g:

• 260 kcal;
• 22 g lipide;
• 60 mg de colesterol.

Calorii din județ

Aportul de calorii al Comté este mult mai mare, datorită:

• 417 kcal;
• 34 g lipide;
• 115 mg de colesterol.

Caloriile feta

Feta este unul dintre cele mai populare brânzeturi albe din saramură. În ceea ce privește caloriile, această brânză de capră proaspătă nu diferă de mozzarella, cu:

• 285 g kcal;
• 24 g de lipide;
• 65 g de colesterol.

Caloriile brânzei uscate obținute din lapte de capră

Brânza din lapte de capră este foarte bogată în nutrienți, dar și în grăsimi. Pentru 100 g, valoarea sa calorică este:

• 440 kcal;
• 31 g de lipide;
• 105 mg colesterol.

Calorii camembert

Distins prin pasta sa moale și coaja înflorită, Camembert este unul dintre brânzeturile preferate ale francezilor. 100 g de brânză Camembert conține:

• 267 kcal;
• 20 g de lipide;
• 65 mg de colesterol.

Calorii parmezan

Parmigiano Reggiano, cunoscut sub numele de parmezan, este o brânză italiană făcută din lapte de vacă. Mai degrabă bogată în calorii, această brânză nu este potrivită pentru o dietă de slăbit. Pentru 100 g, oferă:

• 406 kcal;
• 31 g de lipide;
• 95 mg de colesterol.

Caloriile brânzei raclette

Brânza Raclette conține, de asemenea, o cantitate semnificativă de grăsimi, inclusiv:

• 27,5 g de lipide;
• 99,6 mg colesterol.

Valoarea sa energetică este de 342 kcal la 100 g.

Calorii emmentale

Ocazional, Emmental ras poate fi adăugat la salate pentru a le face mai aromate. 100 g de Emmental includ:

• 373 kcal;
• 29 de lipide;
• 96 mg de colesterol.

Caloriile cancoillotte

Cancoillotte este una dintre brânzeturile cu cele mai puține calorii. Pentru 100 g, această brânză topită oferă:

• 151 kcal;
• 10,5 g lipide;
• 26 mg de colesterol.

Caloriile Gruyère

Pe de altă parte, elvețianul Gruyere nu este nici aliatul ideal pentru o dietă. Valoarea sa calorică la 100 g este:

• 423 kcal;
• 35 g lipide;
• 105 mg colesterol.

Caloriile căprioarelor aurii

Apreciat pentru gustul său delicat, capra aurie nu este mai puțin calorică. 100 g de capre de aur conțin:

---