Tot ce trebuie să știți despre echipamentele de kickboxing, reguli, tehnici
Kickboxing-ul este un sport de luptă modern inventat la începutul anilor 1960 în Statele Unite. Este o inspirație din boxul englezesc și boxul francez și există în principal două tipuri: kickboxing american, picioare și puncte și kickboxing japonez în care adăugăm genunchi și coate. Din punct de vedere istoric, suntem, prin urmare, destul de departe de karate, de exemplu, care are mai mult de 1.500 de ani de existență, dar acoperirea mediatică a unor turnee mari, cum ar fi Marele Premiu Mondial K-1 sau K-1 World Max, vor fi evidențiat această disciplină .
Unii sportivi din acest sport, precum MMA, au devenit adevărate vedete, iar această disciplină completă și spectaculoasă atrage încă mult public. În cele din urmă, peste Atlantic, există multe variații și discipline care sunt incluse în kick-box, cum ar fi contactul complet, savatul de box francez, boxul indian, sambo, dar și cutiile din Asia de Sud-Est. Cum ar fi muay thai, boxul birmanez sau vietnamezul box.
Echipament de kickboxing
Pentru a intra într-un ring într-o competiție de kickboxing, este necesar un echipament complet, la fel ca la toate sporturile de luptă cu puncte de picior. Iată materialul care va fi uneori obligatoriu și în trecut opțional.
Mănuși
Mănușile sunt evident esențiale în kick box. Îți vor proteja în mod eficient porumbul, absorbind în același timp loviturile și evitând părțile proeminente ale mâinilor care ar putea tăia profund adversarul. Acestea sunt, de obicei, din piele sau imitație de piele și sunt mai mari sau mai mici și grele, în funcție de clasa dvs. de greutate.
Ca prioritate, trebuie să protejeze efectiv primele falange de pumn. Acestea vor fi în mod special căptușite pentru a absorbi șocurile cât mai mult posibil. Degetul mare este atașat de restul mâinii. Acest lucru îl împiedică să se răstoarne dacă este închis și îl împiedică, de asemenea, să se termine prea ușor în ochiul adversarului. În cele din urmă, încheietura mâinii este strânsă pentru a evita răsucirea și este, de asemenea, căptușită pentru a vă proteja atunci când vă aflați în pază.
Bandaje
Acestea vă vor permite să vă strângeți corect degetele în interiorul mănușii și astfel să vă protejați metacarpienii. Este o bandă lungă de 2 m care este înfășurată folosind o tehnică precisă. Pentru antrenament, acestea pot fi înlocuite cu mănuși, mult mai ușor de utilizat.
În termeni absoluți, ar trebui să folosiți întotdeauna bandaje sau mănuși din motive de igienă. Nu vom transpira direct în mănuși și, prin urmare, vom evita să fim întotdeauna în contact cu interiorul unei mănuși nesănătoase. Benzile pot fi curățate sau înlocuite, deci sunt întotdeauna curate. Mănușile noastre nu vor mirosi prea rău.
Apărătorul bucal și coajă
Este evident că, într-un sport de contact picior-la-mână, dinții sunt deosebit de vulnerabili. O lovitură la nivelul maxilarului care determină coliziunea dinților superiori cu dinții inferiori ar putea provoca daune mari și chiar ai putea să-ți muști limba sau obrazul puternic. Apărătorul bucal este, prin urmare, cu adevărat obligatoriu, fie în competiție, fie în antrenament. Un model numai pentru dinții de sus este ideal pentru începători. Protejează eficient fără a ne împiedica să respirăm.
Coaja este concepută pentru a proteja organele genitale ale luptătorilor. În timp ce loviturile mici nu sunt permise, stângăcia este obișnuită și cel mai bine este să fii bine pregătit. Coaja este binevenită și pentru femeile, pentru care părțile sunt, de asemenea, foarte sensibile. Protecțiile sânilor pot fi, de asemenea, luate în considerare.
tibiere
În kick-box, indiferent dacă este vorba de competiții de amatori sau de antrenament, ghișeii pot fi obligatorii. Nu au nimic de-a face cu modelele de fotbal. Acestea sunt acoperite cu spumă și bine căptușite, ca mănușile. Vârful piciorului este, de asemenea, acoperit pentru a proteja atât atacatorul, cât și apărătorul.
Casca de protecție
Este obligatoriu în majoritatea competițiilor de amatori, iar unii vor prefera să se antreneze cu el pentru a evita să facă o lovitură proastă. Casca de protecție trebuie să fie montată corespunzător pentru a proteja eficient kickboxerul. Cu el, poți să te eliberezi complet fără prea multă frică, iar adversarii tăi se vor teme și mai puțin de a te răni.
Curele și ranguri
Kickboxing-ul este inspirat de artele marțiale mai vechi pentru a marca evoluția practicienilor. Astfel, indiferent dacă este vorba de kick-box american sau japonez, elevilor li se oferă curele diferite pe măsură ce progresează. Deci, există centura albă pentru începători, apoi galbenul, portocaliul, verde, albastru și maro. În Franța, centurile în două tonuri marchează progresia dintre două centuri și există, de asemenea, o centură purpurie chiar înainte de cea albastru-maro. Profesorul este cel care judecă progresul acestor elevi și, prin urmare, stabilește notele.
Apoi, există centura neagră, care este dată de federația de kickboxing în funcție de rezultatele în luptă. Există zece grade diferite după centura neagră, de la gradul 5 unul devine expert și se obține centura negru-roșu, centura alb-roșie ajunge la gradul 6 și apoi devine Grand-expert, apoi centura roșie este dat pentru gradul 9.
Regulile kickbox-ului
În funcție de disciplină, regulile variază. În kick-boxul american, luptătorii își pot folosi doar pumnii și picioarele. În cazul unei coliziuni, cei doi kick-boxeri sunt repezi la distanță. Pentru kick-boxul japonez, coatele și genunchii sunt permiși, iar kick-boxerilor li se permite să stea puțin mai mult dacă se dorește să lovească, în special pentru a reduce distanța.