Tot ce trebuie să știți despre fibrele dietetice KoRo Shop

Totul în afară de inutil

„Cu un conținut ridicat de fibre” - aceasta este o noțiune pe care o auzi destul de des. Dar despre ce este vorba cu adevărat ?

koro

Fibrele alimentare se găsesc în multe alimente, în special în cele de origine vegetală, și este o componentă pe care nu o digerați, deoarece enzimele digestive - produsele care vă „sparg” pielea.alimentele care le intră în sânge, nu reușesc să le atace. Acestea sunt împărțite în două categorii: solubile și insolubile. Fibrele dietetice sunt o componentă alimentară importantă și au multe efecte pozitive asupra corpului dumneavoastră. Principalele substanțe responsabile sunt celuloza, pectina, lignina și hemiceluloză.

Scapă de excesul cu fibrele

Ceea ce este deosebit de benefic este că fibrele se leagă de apă și astfel pot declanșa un fel de umflături în tractul gastro-intestinal. Cu alte cuvinte, fibra asigură faptul că alimentele consumate se extind de mai multe ori și, prin urmare, pot fi excretate mai repede. De asemenea, asigură o consistență mai moale a scaunului. Prin urmare, fibrele alimentare vă ajută să scăpați mai repede de lucrurile inutile din corp. Este foarte posibil să suferiți de constipație regulată, deoarece nu obțineți suficientă fibră! În plus, flora intestinală beneficiază foarte mult de fibre. Intestinele tale găzduiesc bacterii „bune” care asigură un echilibru micro-bacterian. Prin urmare, intestinul dvs. este un ecosistem mic foarte complex. Aceste bacterii bune le place în special să se hrănească cu fibre alimentare și, prin urmare, se pot înmulți mai bine în prezența lor. O floră intestinală sănătoasă ar avea un efect pozitiv asupra stării generale a unei persoane și ar asigura un sistem imunitar stabil.