Tot ce trebuie să știți despre Qi Gong, gimnastica preferată din China
Un plan de dietă bun al zilei: învățați programul de slăbit
Daca stii acupunctura și medicina pe bază de plante, vei fi, fără îndoială, sedus de Qi Gong, Gimnastica chineză inspirată de Medicină tradițională care permite revitalizează corpul, pentru a stimula bunăstarea și creșteți energia. Măriți un disciplină cu multe virtuți curative.
Ce este Qi Gong ?
Qi Gong poate fi definit ca a gimnastica chineza traditionala. Se bazeaza pe exerciții de respirație, concentrare și mișcări lente care permit detensionează și ajută corpul să găsește-i armonia. Destinat pentru a vă relaxa și a înmuia mușchii corpului, aceste exerciții garantează a bunăstare totală și creați un echilibru între corp și minte.
Foarte popular în China, este practicat zilnic de milioane de oameni, în locuri diferite (parcuri, străzi, case, birouri etc.) pentru asigura buna functionare a corpului și astfel aveți un Sănătatea fierului.
Pentru înregistrare, să știți că Qi Gong este originar din cultura taoistă chineză, unde a fost folosit stimulează energia și previne anumite afecțiuni. Astăzi, este cunoscut în societățile noastre occidentale unde este foarte util, așa cum permiteelimina stresul și să alunge anxietatea prin eliminarea tensiunilor acumulate. Asociat de câțiva ani cu medicina chineză, Qi Gong este un metoda ideala, pentru a menține o formă fizică mai bună și crește-ți energia.
Accesibil tuturor (seniori, adulți, copii, sportivi sau nu), această practică include exerciții de relaxare și respirație, auto-masaj, mișcări lente pentru a efectua lin și exerciții axate pe concentrare și care implica mintea, corpul si energia.