Sport acasă, forum experiențe

Discutați despre sport acasă, despre experiențe? în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună, aș fi interesat să știu dacă oamenii de aici fac sport exclusiv acasă? Sunt încă înregistrat la sala de sport până în august/septembrie și pur și simplu nu vreau

Sport acasă, experiențe?

bună,

M-ar interesa să știu dacă oamenii de aici fac sport exclusiv acasă?
Sunt încă înregistrat în sala de sport până în august/septembrie și pur și simplu nu mai vreau să merg acolo.
Este plictisitor și mă simt mai mult decât doar urmărit.
(În plus, nu-mi mai pot permite .)

Aș vrea să fac în curând un „plan sportiv” pentru acasă.
Și aș dori să știu cum funcționează lucrurile pentru tine și ce anume faci?
Și, mai presus de toate, AFIȘĂ EFECT?

M-aș bucura de experiențe.

(Apropo, unde pot găsi funcția de căutare a postărilor de pe forum ?)

AW: Sport acasă, experiențe?

Sub Pierdere în greutate prin exerciții fizice există un fir „Planul de antrenament pentru acasă”.

Antrenamentul acasă poate fi la fel de eficient ca și antrenamentul la sala de sport, în funcție de obiectivele dvs., dar nu subestimați cantitatea de motivație și timpul de care aveți nevoie pentru ao face. Dacă vi se pare plictisitor sala de sport, nu știu la ce să mă aștept acasă, nu devine mai interesant. Este doar mai ușor să te distragi acolo și ai nevoie de puțină motivație pentru a-ți face de fapt antrenamentul.

AW: Sport acasă, experiențe?

Aaahhh cât de jenant.
Mulțumiri!

AW: Sport acasă, experiențe?

Fac mult sport acasă. În principal, exerciții de antrenament cu greutăți și exerciții de forță (croșete, flotări, genuflexiuni). Din când în când folosesc aplicația Nike Training Club. Poate că și asta este ceva pentru tine.

Personal, cred că este bine că poți fi puțin distras acasă. Acest lucru face ca antrenamentul cu greutăți în fața televizorului să fie mult mai ușor

AW: Sport acasă, experiențe?

De asemenea, fac mereu sport acasă. Nici sala de sport nu era pentru mine - eram înregistrată la un an în urmă, dar merg rar. Cu mine, totuși, motivul a fost că m-a enervat că trebuia să conduc întotdeauna cel puțin 15 minute pentru a ajunge la următorul studio. Dar când vine vorba de plictiseală - ei bine, nu devine mai interesant acasă
Cu toate acestea, pot înțelege punctul criticilor de plictiseală, tocmai de aceea nu folosesc aproape niciodată antrenorul meu transversal ^^ Ceea ce funcționează bine pentru mine este joggingul. Alergatul în aer liber este mult mai puțin plictisitor decât a sta în stand. Pentru antrenamentele de forță, am trecut acum la antrenament cu un DVD de fitness. Am ales un program de 20 de minute, dar este foarte intens și solicitant. În acest fel mă pot motiva bine pentru că îmi pot spune: Haide, ai întotdeauna cele 20 de minute din zi cumva și se termină repede

AW: Sport acasă, experiențe?

De asemenea, mă antrenez doar acasă; Nu am timp pentru mai multe informații, dar aruncă o privire asupra TB

Personal, consider că obțin rezultate mai bune cu el decât în studio!

AW: Sport acasă, experiențe?

Foarte interesant cum vedem aici
Am descoperit și o astfel de carte „Potriviți fără dispozitive” pentru femei.
Cred că o voi obține
Atunci nu poate fi decât bine

AW: Sport acasă, experiențe?

Muncesc și acasă - pentru că cea mai apropiată sală de sport este prea departe. Cartea ta sună bine - Am început o carte în urmă cu mulți ani „Femeile puternice rămân slabe” - Nu pot fi de acord decât cu asta.
Vă doresc mult succes!

AW: Sport acasă, experiențe?

Așa că m-am antrenat zilnic cu ergometrul acasă pentru o perioadă de 5-6 săptămâni. Acest lucru a fost, de asemenea, foarte grozav, așa cum puteți, de ex. ar putea urmări televiziunea. Din cauza mișcării mele am ieșit din pas acolo și de atunci nu am mai putut să mă aduc să fac ceva acasă.
Acum trei sferturi de an, am început să lucrez în sala de sport și - în ciuda unor pauze pe care viața le aduce cu sine - sunt încă greu la asta.
Pentru mine diferența este: La FS trebuie să mă motivez doar (după o pauză) să merg acolo o dată. Când sunt acolo, ceilalți de acolo îmi oferă motivația de a mă chinui. Nu ești singur.
Pentru mine (pe lângă selectarea dispozitivelor), aceasta este diferența decisivă.
De aceea, prefer să merg astăzi la 20 km de casă în FS, în loc să merg cu bicicleta în sufragerie.

Dar, desigur, acesta este doar gustul meu, poate fi diferit la tine.

AW: Sport acasă, experiențe?

Prefer să mă antrenez acasă și să obțin rezultate mult mai bune decât la fitti.

AW: Sport acasă, experiențe?

De asemenea, mă antrenez în principal acasă - forță acasă, rezistență în mișcare (ciclism, jogging, patinaj).

Există acum un program de formare online atât de ingenios încât poți chiar salva DVD-uri. Vă trimit la Bodyrock & Co. și la diverse DVD-uri încărcate pe y.ou.tube.

Dacă doriți doar să vă definiți corpul, îl puteți face fără echipament suplimentar (OK, este recomandat un saltea bun și nu neapărat scump). Greutatea corporală este un lucru bun. Bineînțeles, doar câteva ședințe nu vă oferă un pachet de șase sau un triceps antrenat. deci trebuie să știi ce faci. Iar instrucțiunile sunt ușor de găsit online, iar restul le puteți afla singur.

Acum am destul echipament acasă, dar în cele din urmă câteva gantere o fac atunci când vrei să lucrezi cu greutăți. Sau sticle de apă.

Culturistul se poate antrena cu siguranță și acasă, dar va ști de ce echipament are nevoie pentru el.

AW: Sport acasă, experiențe?

bună

Părerea mea: prefer să fac sport acasă.

Pot decide când și cum să o fac, pot sta pe Crossi în fața televizorului. pentru mine are doar mai multe avantaje. Cred că dacă aveți un scop în minte, aveți nevoie de motivație, ar trebui să aveți acest lucru într-un fel sau altul, iar acest lucru se găsește atunci când tocmai a „făcut clic”. Nu am bani pentru FS și, de asemenea, mă consider a fi astfel încât să nu mă simt atât de confortabil lângă oameni bine pregătiți și în formă.

Nu pentru că am prea mult pe cântar și mă simt inferior, ci pentru că sunt de ex. îmi place să fac mișcare în pace și liniște și vreau să mă concentrez asupra antrenamentului meu. Motivația este necesară, implementarea într-un fel sau altul, indiferent dacă este sau nu.

Dacă chiar trebuie să te depășești, oricum este un lucru.

Sigur, nimeni nu observă ce faci acasă, iar când ești în FS ești printre oameni și s-ar putea să te simți „forțat” să faci ceva, dar cred că aceasta este abordarea greșită.

Dar fiecare a lui

AW: Sport acasă, experiențe?

Sunt înregistrat și în studio, dar îmi place și să fac ceva acasă.
Ceea ce cred că este grozav sunt teritorii. Știi că?

Puteți cumpăra aceste benzi în magazinele naturiste, acestea sunt disponibile în diferite culori (roșu, albastru, auriu, negru etc.), în funcție de ceea ce doriți să formați, puteți obține banda potrivită pentru aceasta. Fiecare culoare are un nivel diferit de dificultate, deoarece albastrul, de exemplu, este mai elastic decât roșu. Acest lucru înseamnă că cel albastru este mai ușor de întins și astfel aveți mai puțin efort în exercițiile (care, apropo, sunt diverse) pe care doriți să le faceți pentru a vă întări picioarele, fesele sau mușchii brațului.

Puteți face asta și cu un prieten sau cu iubitul dvs. Benzile sunt disponibile la metru și este foarte distractiv dacă primești o bandă lungă și îți poți face exercițiile împreună
Printre altele, vă și motivați reciproc pentru a face mai mult.

AW: Sport acasă, experiențe?

acest articol merge bine cu „sport acasă”, foarte interesant de citit:-) --- editați---

Modificat de Bendino (01.07.2013 la 15:21) Motiv: nu folosim spam

Oferte și sponsori

20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!

Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură

Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple

Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură

Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate

Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură