Tot ce trebuie să știți despre un regim de sucuri pe blogul HelloFresh

Nu vă mai simțiți niciodată obosiți, obosiți sau bolnavi - un tratament cu suc promite energie și fitness noi pentru viața de zi cu zi. Tratamentele cu sucuri în toate formele și culorile lor sunt mai populare ca niciodată. „Suc de curățare”, așa cum se numește în SUA, ar trebui să fie un tip de cură de detoxifiere mai digerabil și mai plăcut pentru organism. Am testat o singură dată această dietă și am adus câteva rețete pe care să le încercați.

regim

Ce este un regim de suc și cum funcționează?

Cu o cura de suc sau o cura de detoxifiere, consumati fructe si legume crude sub forma de sucuri doar cateva zile. În timpul zilei, ar trebui să beți șase sucuri de 500 ml la intervale de aproximativ două ore.

De obicei există Programe de 3, 5 sau 10 zile. Dacă luați o cură de suc pentru prima dată, cel mai bine este să începeți cu cura scurtă și să începeți treptat să evitați anumite alimente (cum ar fi proteine ​​animale, făină de grâu, zahăr, alcool, nicotină sau cafea) cu câteva zile înainte. Acest lucru face trecerea la o dietă necunoscută puțin mai ușoară pentru organism.

Bacsis: Același lucru se aplică zilelor după regimul de suc - pentru a evita efectul de yo-yo, nu ar trebui să accesați imediat toate alimentele preferate în același timp, ci mai degrabă încet, pas cu pas, să reveniți la vechea formă de nutriție.

De ce un regim de suc?

Prin evitarea unei diete nesănătoase, a alcoolului, a țigărilor și a altor substanțe nocive, sunt susținute puterile naturale de curățare ale organismului. Mai presus de toate, organele interne și pielea ar trebui să fie eliberate de toxine.

Avantaj special al tratamentului cu suc: Poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi! Datorită varietății bogate de sucuri, există întotdeauna varietate. Sucurile conțin toți substanțele nutritive importante și astfel contracarează simptomele carenței.

Cura cu suc - fă-o singur sau cumpără-o?

În mod convenabil, multe companii au lansat deja sucuri speciale și pachete de sucuri pentru cure de suc. Dar, la fel ca în cazul multora, se aplică următoarele: Acasă nu este doar mai ieftin, ci este, de obicei, și mai gustos și mai proaspăt. În plus, știi întotdeauna exact ce conține sucul tău. Tot ce ai nevoie pentru asta: un storcător de fructe și, desigur, o mulțime de fructe și legume.

Suc verde - răcoritoare

Ingrediente pentru aproximativ 1 litru

  • 10 frunze de salată română
  • 1 mana de spanac
  • 30 struguri verzi
  • 1 băț de țelină
  • 2 mere
  • ½ cap de varză albă sau roșie

Puneți toate ingredientele în storcător - gata!

Suc roșu - fructe de pădure puternice

Ingrediente pentru aproximativ 1 litru

  • 4 pere
  • 300 g zmeură
  • 250 g pepene verde
  • 200 g sfeclă roșie (fără sâmburi)
  • niște pătrunjel

Puneți toate ingredientele în storcător - gata!

Suc de portocale - vitamina kick

Ingrediente pentru aproximativ 1 litru

  • 5 morcovi
  • 4 mere
  • 4 portocale
  • 1 bucată mică de ghimbir
  • 1 mana de busuioc
  • 1 bucată mică de curcumă

Puneți toate ingredientele în storcător - gata!

Mai cunoști rețete pentru un regim de suc de detoxifiere? Împărtășiți-le cu noi în comentarii!