Tot ce trebuie să știți pentru a controla nivelul colesterolului
Colesterolul este o grăsime naturală produsă de ficat. Mai precis, este împărțit în două elemente: colesterol HDL (lipoproteine cu densitate ridicată) sau chiar „colesterol bun” care elimină excesul de colesterol. Celălalt este colesterolul LDL (lipoproteine cu densitate scăzută), „colesterolul rău”. Deci, dacă colesterolul dvs. este prea mare? Explicații.
Prea mult LDL permite ca această substanță să se acumuleze în sânge, în special pe pereții arterelor. Colesterolul ridicat nu este în general un risc bun pentru sănătate. Dacă credem Federația Franceză de Cardiologie "unul din cinci adulți cu vârste cuprinse între 18 și 74 de ani are colesterol ridicat”.
Prin urmare, pentru a ști dacă aveți prea mult colesterol, este corect să consultați-vă medicul. În urma consultării, va fi, de asemenea, necesar să se adopte anumite acțiuni, cum ar fi modificarea dietei și a stilului de viață.
De ce ar trebui să evitați colesterolul ridicat ?
Nivelul de colesterol din corpul tău depinde direct de dieta ta. În general, o rată ridicată se datorează consumului de alimente prea grase. În plus, alți factori intră în joc, cum ar fi:
- activitate fizica;
- sex (bărbații sunt mai predispuși la această problemă);
- moștenirea genetică
- consumul de produse nocive pentru sănătatea dumneavoastră, cum ar fi tutunul sau alcoolul.
Un surplus de colesterol îi permite să se depună în artere sau chiar să le înfunde. Acest fenomen patologic se numește, Ateroscleroza. De aceea risc de infarct miocardic, adică atacurile de cord sau accidentele vasculare cerebrale sunt mai mari.
De unde știu dacă colesterolul meu este prea mare? ?
Pentru a afla dacă nivelul colesterolului este mai mare decât în mod normal, va lua un test de sânge pe stomacul gol. Astfel veți realiza o potențială hipercolesterolemie, adică un surplus de colesterol „rău” din sânge.
Pentru asta, stabiliți o întâlnire cu medicul dumneavoastră generalist. El poate astfel prescrie un profil lipidic. Acest raport vă va oferi rata dvs. de colesterolului și de trigliceride, o altă substanță grasă care în cantitate prea mare este, de asemenea, periculoasă pentru sănătate. Această examinare este uneori obligatorie atunci când se iau anumite medicamente, cum ar fi pilula contraceptivă, anumite diuretice sau chiar tratamente pentru acnee.