Tot timpul furios de ce Fil santé jeunes
Ți-a plăcut acest articol? partajați-l în rețeaua dvs. !
De ceva timp, ai simțit că buleți. Apropo te revarsă puțin: îl poți simți în corp, în cap, cu familia, prietenii și chiar cu vecinul din autobuz pe care nu-l cunoști, dar care te enervează profund. Sunteți cu toții în tensiune ... Cum se manifestă această furie? Cum să înțelegem asta? Și apoi, cum este gestionat ?
Nu ai fi un pic ca Hulk ?
Crești presiune rapid și constant, te enervezi, devii agresiv, chiar violent, fără să vrei cu adevărat și este ca și cum te-ai transforma în altcineva. În plus, cei dragi îți pot spune că nu te recunosc în astfel de momente sau chiar că îi îngrijorează.
Să fii insolent, să ai cuvinte dureroase față de cei din jur, să lovești ... Toate aceste comportamente îți exprimă furia. Dar, uneori, în mod paradoxal, poți fi furios fără ca acesta să se arate cu adevărat. Vătămarea sau pericolul în mod regulat poate fi, de asemenea, un semn al furiei mai profunde, apoi s-a întors împotriva propriei persoane. Înțelegerea a ceea ce se întâmplă este adesea dificilă. Uneori nici nu vezi ce poate fi această agresiune.
În spatele furiei ...
În spatele acestor reacții există adesea dificultăți în înțelegerea emoției pe care o simți, sau chiar să-l simți pe deplin. Parcă apare din nicăieri, se instalează, fără permisiunea ta, în mintea ta și chiar în corpul tău. Și hop: depinde de tine să te descurci cu el. Nu este evident, suntem de acord.
Deja, îți poți spune că ai dreptul să fii supărat: puțin, mult sau chiar pasional. Este o emoție normală, pe care toată lumea o simte, în diferite grade. Uneori este complet justificat, vă permite să nu-l lăsați să plece și să susțineți ceea ce credeți că este corect. A-l simți și, mai presus de toate, a-l accepta, nu înseamnă, de asemenea, a-l face dușman.
Dacă simțiți că această furie ocupă din ce în ce mai mult spațiu și nu o puteți controla cu adevărat, atunci poate doar ascunde alte emoții: tristețe de exemplu sau frică, dar și sentimente, cum ar fi frustrarea (neavând cea mai recentă pereche de adidași la modă, este un pic enervant, nu-i așa?) ura și chiar dragostea.
Să te simți supărat permanent poate fi, de asemenea, un semn al unei boli pe care nu o recunoaștem sau pe care nu vrem să o recunoaștem. Deoarece acest lucru trebuie exprimat la un moment dat, el trece printr-o emoție plină de viață și puternică.
Este, de asemenea, un mod de a te proteja, ca și când ai lupta împotriva tristeții, de exemplu, a trebuit să te poți simți „viu”. Știi despre ce vorbim ?
Când cuvintele eșuează, emoțiile curg prin corp. Strigăm, lovim, pierdem controlul până la punctul de a nu ne recunoaște reciproc.
Și ce facem cu acest „prea plin” ?
E o întrebare bună !
Poate putem încerca, la început, să-l canalizăm, să-i îmblânzim furia. Nu este o emoție negativă și se poate transforma - din fericire - în ceva pozitiv! De exemplu, îl putem exterioriza jucând sport: box, sport de luptă dar și tenis, dans sau chiar golf ... Orice este permis, atâta timp cât permite ca această energie să fie eliberată puțin.