Toți cei de la Dukan sunt nebuni - sau cum am slăbit 20 de kilograme și nu mai vorbesc despre asta
... trăiește mai bine.
16 aprilie 2015 de autorul invitat | Fara comentarii
Această postare pentru oaspeți ne-a fost pusă la dispoziție de un cititor îndelungat al site-ului nostru. Nu vrea să fie menționată pe nume.
Urmez dieta Dukan de peste 3 ani. Dar nu mai povestesc și nici nu mă cert despre asta. Nici eu nu trebuie. Oamenii din jurul meu s-au obișnuit cu faptul că am slăbit 20 de kilograme în decurs de un an și de atunci mi-am menținut greutatea de 60 kg destul de stabilă. Da, am 162 cm înălțime, 38 de ani și femeie. Nimeni nu observă că îmi fac „joiul cu proteine” în fiecare miercuri și ascund 2 linguri de tărâțe de ovăz în mâncarea mea și beau câte 2 litri de apă în fiecare zi. Oricum trebuie să merg mai mult de 60 de minute pe zi cu câinele meu.
Începutul cu Dukan a fost dur. Fără legume timp de 10 zile, aproape doar pește, carne, ouă, iaurt cu tărâțe de ovăz. Cum așteptam cu nerăbdare primul sparanghel din faza 2? Apoi am făcut PG PG PP PP PG PG PP PP și așa mai departe. A decurs bine. Din faza a treia totul a fost bine oricum. Și acum pentru viață, așa cum am scris deja.
De ce nu mai vorbesc despre asta? Pentru că aproape toată lumea este nebună când vine vorba de Dukan.
În primul rând, toți nutriționiștii și medicii. Ajutor, cu deficiența Dukan simptomele apar rapid. Da, este ușor de spus când nu ai idee. Faza de atac nu durează pentru totdeauna. Și atunci poți mânca cu adevărat sănătos. În orice caz, mai sănătos decât mănâncă majoritatea oamenilor. Așa că nu i-am ascultat de mult timp pe acești experți cu știința lor despre Dukan. Doctorul meu se întreabă despre greutatea mea, că nu sunt jojoe și că am valori atât de bune în sânge.
Dar nici cei mai mulți dintre Dukani nu-l înțeleg pe Dukan. Prin urmare, nu mai sunt activ în toate forumurile. Dacă Dukan ar ști cum să-ți pierzi timpul coacând prăjituri dukan, umplându-te cu îndulcitor, turnând Sprite Zero în tine, epuizând produsele tolerate până la ultimul timp și inventând produse înlocuitoare ale pâinii - și-ar bate fruntea. Sigur, permite și îndulcitori și altele. Dar nu în mulțime și în fiecare zi.
La Dukan este vorba de fapt de a pierde în greutate și de a învăța obiceiuri alimentare sensibile în acest proces. Cu pește, carne slabă și legume VIIIIEEEEEL. Uită-te la cele 100 de alimente. Mănânc o mulțime de anghinare, sparanghel, vinete, sfeclă roșie, broccoli, tot felul de varză după sezon, dovlecei, castraveți, ridiche, ridichi și roșii oricum. Mănânc mai multe legume cu ei decât majoritatea prietenilor.
Am învățat de la Dukan să nu ciugulesc chipsurile de cartofi ci mai degrabă să ciugulim felii de castraveți. Și nu investesc timp într-un rulou fals de biscuiți care are un gust ciudat, ci mai degrabă mănânc unul adevărat duminică.
Dukan este minunat dacă o faci bine!
Doriți să publicați singur o postare de invitat? Scrie-ne doar!