Totul despre apneea de somn - NeuroCoach
Somnul este o nevoie umană de bază. Așa cum este important să mâncați sau să beți bine, trebuie să dormiți bine. Un somn adecvat și de bună calitate îmbunătățește foarte mult un stil de viață sănătos. Dar apneea de somn vă poate împiedica să dormiți corect. Acest articol vă va permite să înțelegeți mai bine inamicul și să vă înarmați corect împotriva lui.
Prezentarea patologiei
Apneea de somn se manifestă prin opriri involuntare în respirație, numite „apnee”, care apare în timpul somnului. Apneea de somn apare de obicei la persoanele supraponderale, vârstnice sau care sforăie puternic.
Aceste pauze de respirație durează prin definiție mai mult de 10 secunde (și pot ajunge la mai mult de 30 de secunde). Apar de mai multe ori pe noapte, cu frecvență variabilă. Medicii le consideră problematice atunci când există mai mult de 5 pe oră. În cazurile severe, apar până la mai mult de 30 de ori pe oră.
În majoritatea cazurilor, apneele se datorează relaxării limbii și a mușchilor gâtului, care nu sunt suficient de tonici și blochează trecerea aerului în timpul respirației (numită obstructivă). Celelalte așa-numite apnee „centrale” sunt cauzate de un defect al controlului respirator în creier. Legătura dintre apneea centrală și insuficiența cardiacă este puternică. Mulți oameni au, de asemenea, apnee de somn „mixtă”, cu apnee obstructive și centrale alternante.
Pe termen scurt, apneea de somn provoacă oboseală, dureri de cap, iritabilitate ... De asemenea, poate supăra soțul, deoarece este adesea însoțită de sforăit puternic.
Pe termen lung, dacă nu este tratată, apneea de somn are multe consecințe asupra sănătății: boli cardiovasculare, depresie, accidente, complicații după intervenția chirurgicală.
Risks Riscuri cardiace:
Apneea de somn repetată poate duce la riscuri cardiovasculare. Este important de reținut că hipoxia forțează și creierul, care nu are oxigen și determină trezirea corpului. Creierul nu se odihnește și, prin urmare, riscul de accident vascular cerebral crește în mod logic la apneice.
Opririle respiratorii au ca rezultat înfometarea repetată a oxigenului, iar această înfometare a oxigenului ajunge la toate vasele de sânge. Printre aceste consecințe cardiovasculare se numără hipertensiunea arterială. Astfel, frecvența pauzelor de respirație nu permite scăderea tensiunii arteriale. În schimb, această tensiune crește și, astfel, prezintă un risc de tensiune arterială crescută la persoanele cu apnee în somn. Rețineți că, în general, în timpul somnului unei persoane care nu suferă de apnee în somn, tensiunea scade.
֍ Riscuri psihologice:
Este clar că apneea de somn are un impact negativ asupra stării mentale a unei persoane. În primul rând, lipsa somnului și oboseala indusă de patologie pot provoca o stare de depresie. Și pe termen lung, lipsa somnului poate avea consecințe grave: