Totul despre banda de alergat - Marie Claire

despre

Adaugă la favorite skynesher/iStock

Nu ne vom minți unii pe alții: alergarea în aer liber nu este întotdeauna o distracție (mai ales când condițiile meteorologice sunt împotriva noastră). Parada ? Banda de alergat! Un dispozitiv atemporal care nu se va demoda niciodată, datorită acestuia fanii de alergare de duminică își pot face sesiunea de cardio cald, fie acasă, fie în sala de gimnastică.

Micuța poveste a benzii de alergat

Bandele de alergat au fost inventate în jurul anului 1875 pentru utilizări agricole. Au fost folosite pentru a ajuta caii să acționeze treierele mecanice. Mai târziu, în anii 1950, Dr. Robert Bruce a inventat banda de alergat medicală pentru a evalua boala cardiopulmonară.

Dar abia în anii 1960 am început cu adevărat să vedem salteaua ca pe un ajutor în menținerea formei noastre fizice.

Cum funcționează banda de alergat ?

Mecanismul nu ar putea fi mai simplu: suprafața pe care mergem se desfășoară sub picioare pentru a ne forța să ținem un anumit ritm. Puteți accelera sau încetini în funcție de programul ales, dar și înclinați-l pentru a reproduce efortul produs într-o urcare.