Totul despre blogul postului Eric Favre
Postul este necesar pentru a evita unele boli și pentru a curăța corpul. Ce este un post? Este pentru toată lumea? Care sunt avantajele și dezavantajele acestui lucru " dietă "? Postul ajută să slăbească? Iată câteva răspunsuri interesante la 10 întrebări frecvente.
Ce este postul ?
Un post merge fără hrană pentru o zi sau mai mult și se mulțumește cu resturile din corp. Există postul „de apă” (bea doar apă) sau postul „modificat”. Acesta din urmă constă în consumarea numai a sucurilor de fructe sau legume, sau a bulionelor, pentru a avea 250kcal pe zi, pentru a avea aporturile necesare de carbohidrați, vitamine, minerale și substanțe vegetale bioactive. Postul se poate face cu o activitate sau în timp ce te odihnești.
Care sunt efectele postului asupra corpului? ?
Corpul experimentează o schimbare drastică în timpul postului și activează grăsimea din el. În perioada de post, glucoza este necesară creierului. În acest caz, obține grăsime din țesutul gras pentru a o avea. Deoarece depozitul de grăsime este epuizat, corpul extrage proteine din mușchi și le transformă în aminoacizi și apoi glucoză. Postul prea mult atunci poate fi dăunător pentru organism.
De ce repede ?
Sunt multe motive. În primul rând, postul este un obicei religios legat de rugăciune și de pomană. Există, de exemplu, postul islamic numit și Ramadan, pentru o perioadă de o lună, sau postul evreiesc din Yom Kippur. Există, de asemenea, postul catolic sau Postul Mare, urmat de abstinență timp de 40 de zile. Ca să nu mai vorbim de „purificarea lui India” a lui Gandhi și de postul practicat de mari filosofi precum Socrate și Platon pentru a-și avansa nivelul de inteligență. În al doilea rând, postul ajută foarte mult în contextul medical la vindecarea unor boli. În jurul anului 460 î.Hr., Hipocrate a practicat postul pentru pacienții săi, care a dispărut treptat având în vedere sosirea medicinei moderne în secolul al XX-lea.