Totul despre corpul ectomorf
Ectomorfii tind să aibă corpuri fragile, construite delicat și le este greu să se îngrașe sau să adauge mușchi. Modelele, balerinele și jucătorii de baschet fac cel mai adesea parte din acest grup.
ectomorfe
:
- Slab
- Îmbinări mici/dezosate
- Brațe și picioare lungi
- Fizică liniară - „forma corpului conducătorului” .
- Umeri mici
- Ușor muscular
- Piept și fese mici
- Sarcină scăzută în grăsimi (fără exerciții fizice sau după o dietă cu conținut scăzut de calorii)
- Poate mânca orice vrea fără să se îngrașe.
- Metabolism rapid și eficient
- Dificultate de a te ingrasa
- Hiperactiv
- Dificultate de a câștiga masă musculară
ectomorfe
faimos:
Exemple pentru BĂRBAȚI include:
- Brad Pitt
- Bruce Lee
- Bradley Cooper
- Chris rock
- Toby Maguire
- Edward Norton
Exemplele FEMEIE cu caracteristici ectomorfe, includ:
- Kate Moss
- Gisele bundchen
- Nadja auermann
- Audrey Hepburn
- Thandie Newton
- Cameron Diaz
- Whitney Houston
- Calista Flockhardt
Faceți clic aici pentru imagini ale unor ectomorfe celebre.
probleme ectomorfe
În timp ce ectomorfii tind să fie foarte considerați, trebuie amintit că au propriile lor probleme. Ectomorfilor le lipsește forma datorită masei musculare reduse. Este posibil ca ectomorfele feminine să aibă piept plat și s-ar putea plânge de aspectul băiețel, dorind să aibă curbe mai feminine. Ectomorfii masculi se luptă pentru a câștiga masa musculară și pot părea slabi. După cum puteți vedea, și ei trebuie să muncească din greu pentru a-și atinge obiectivele. Deoarece ectomorfii nu au masă musculară, aceștia trebuie să-și mențină greutatea mai mică decât endomorfii sau mezomorfii. De asemenea, unele ectomorfe doresc și se luptă să se îngrașe - mușchi și grăsime.