Totul despre dieta anti acnee Fork & Bikini
Pentru pielea lipsită de imperfecțiuni !
Știm cu toții că dieta noastră are un impact asupra sănătății noastre, în special a pielii noastre. Iată câteva sfaturi pentru toți cei care suferă de acnee și care doresc să pună cotele pe farfurie pentru a o depăși. !
Ce este acneea ?
De obicei, avem acnee deoarece glandele noastre sebacee produc prea mult sebum. Aceasta rămâne blocată sub piele și formează un comedo (cos sau punct negru).
Astăzi există multe tratamente anti-acnee eficiente și chiar produse cosmetice potrivite pentru pielea cu tendință acneică, dar uităm adesea că adoptarea unui dieta acneei ar putea deja să reducă semnificativ problema.
De ce să nu începi ?
Alimentele care urmează să fie interzise definitiv
Laptele de origine animală trebuie evitat deoarece afectează producția de insulină și testosteron. Prin urmare, preferăm laptele de origine vegetală, cum ar fi laptele de soia, de exemplu.
Glutenul promovează, de asemenea, erupțiile împotriva acneei, precum și alimentele cu indice glicemic ridicat, cum ar fi cerealele rafinate, produsele zaharoase și cartofii, printre altele.