Totul despre metoda Pilates
Pentru a construi mușchi, toată lumea cunoaște culturismul clasic, cu greutăți, gantere, bare, chiar și mașini. Mulți sunt, de asemenea, familiarizați cu antrenamentul cu greutatea corporală, cu mișcări compuse, cum ar fi flotări sau scufundări. Dar, mulți mai puțin știu despre soluțiile alternative. Printre aceste soluții, există pilates, o metodă posturală care folosește exerciții de bază și mișcări de lichide.
BARĂ DE ENERGIE ORGANICĂ
Prima bară cu energie 100% naturală și organică, fabricată în Franța. Pentru sportivii care caută produse sănătoase și naturale.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪
- Doar 6 ingrediente, toate certificate organic
- Fără aditivi, îndulcitori sau arome artificiale
- Bogat în proteine vegetale
- Ușor de digerat
- Bogat în fibre, vitamine și minerale
- 10% reducere cu cod MUSCU
Joseph Pilates, creatorul metodei
Joseph Pilates s-a născut în Germania în 1883. A devenit asistent medical și a avut detenție în timpul primului război mondial. În această perioadă a creat un sistem de exerciții fizice al cărui scop este obținerea unui corp echilibrat și dezvoltat armonios. Acest sistem îl numim metoda pilates. Când a fost eliberat, el a continuat să-și rafineze metoda, care este acum recunoscută ca o metodă completă de culturism.
Principiile principale ale Pilates
Metoda Pilates se bazează pe 8 principii esențiale care formează un întreg și permit dezvoltarea unui corp armonios.