Totul despre programul de dietă pentru ton, recenzii, rezultate
Pierdând în greutate cu orice preț și cât mai repede posibil, mulți oameni supraponderali își asumă această provocare deseori riscantă. Unii chiar merg atât de departe încât să-și schimbe dieta complet, astfel încât rezultatele dramatice să nu aștepte. Fie din motive de sănătate sau din simpla plăcere de a purta o siluetă mai subțire, unii participă la programe de slăbit de toate tipurile. Printre acestea se numără și dieta tonului, care presupune consumul unei diete bogate în proteine și reducerea aportului zilnic de calorii. O dietă cu ton de 14 zile promite o scădere în greutate de până la 10 kg. Ce implică această dietă strictă și este cu adevărat eficientă? Recenziile și rezultatele variază de la practicant la practicant. Medicii și dieteticienii au, de asemenea, propriile lor opinii cu privire la acest lucru. Oricum și oricare ar fi motivațiile dvs., este esențial să alegeți o metodă de slăbire sigură pentru a evita orice efecte negative asupra organismului, inclusiv deficiențe nutriționale.
Cine a făcut dieta din Thonon-Les-Bains ?
După cum sugerează și numele, dieta Thonon provine de la Thonon-Les-Bains, un oraș balnear din Franța. Acest program de slăbire ar fi fost dezvoltat de un medic cu sediul la centrul spitalului Thonon. Aceasta este o cură simplă de slăbit disponibilă tuturor. De fapt, dieta cu ton este disponibilă online de câțiva ani.
Ce este dieta drastică cu tonon? ?
Dieta cu ton este o dietă foarte reușită pe internet, deoarece promovează pierderea rapidă în greutate. Se bazează pe o dietă bogată în proteine, unde carnea slabă și peștele sunt onorate. Acest program recomandă, de asemenea, un aport mai mic de calorii. Cu alte cuvinte, urmând această dietă, va trebui să fii mulțumit de mesele sărace în grăsimi și zaharuri. Aceasta este o dietă restrictivă care trebuie urmată la maximum pentru a beneficia de rezultatele așteptate, dar mai ales durabilă.
Dieta pentru pierderi rapide: cum să slăbești 10 kilograme în 10 zile sau în 2 săptămâni ?
Pierderea în greutate de 5-10 kilograme în doar 14 zile este ceea ce diferențiază dieta tonului. Mulți au reușit deja să aprecieze rezultate satisfăcătoare în ceea ce privește echilibrul lor. Acest program are și avantajul de a permite consumul de legume și fructe după bunul plac la mese. Astfel, senzațiile de foame nu se simt prea mult, ceea ce nu este întotdeauna cazul cu alte diete. În plus, nu veți avea prea multe probleme la pregătirea meselor, deoarece alimentele sunt ușor de găsit. Dacă restricția în ceea ce privește dieta se impune din ziua 1 până în ziua 14, faza de stabilizare intră în vigoare din data de 15. Ambele perioade sunt la fel de importante, deoarece sunt garantii atingerii obiectivului tău. Oricum, pentru a evita orice consecințe negative legate de restricții, inclusiv efectul yo-yo, este, de asemenea, posibil să optați pentru un reechilibru alimentar. Permițându-vă să slăbiți ușor și pe termen lung, acest tip de program evită recâștigarea kilogramelor pierdute dacă se întorc vechile obiceiuri alimentare.
Meniul standard al dietei stricte de ton
În prima fază a dietei pentru ton, recomandările sunt mai stricte în ceea ce privește alimentele, în special aportul de calorii. Această perioadă este decisivă pentru a putea obține rezultatele la care sperați. Pentru a vă fi mai ușor de văzut, iată un exemplu de meniu pentru ton de 14 zile.
Rețineți că micul dejun rămâne același din ziua 1 până în ziua 14 și constă în cafea, ceai de plante cu lămâie sau ceai fără zahăr, posibil cu puțin lapte sau o felie mică de pâine din cereale.
Ziua 1 și Ziua 8:
La prânz: luați 2 ouă fierte cu spanac fără sare.
La cină: o friptură la grătar cu salată verde și țelină va fi suficientă.
Ziua 2 și Ziua 9:
La prânz: mâncați o friptură cu roșii, salată verde și suc de fructe fără zahăr.