Totul despre reguli, tehnici, echipamente de taekwondo

Taekwondo este o artă marțială care își are originea în Coreea de Sud. Poate fi tradus ca „calea piciorului și a pumnului”. Este o disciplină destul de tânără, deoarece numele Taekwondo nu a fost propus până în 1955 de generalul Chon Hong Hi. Acest sport este în mod clar rezultatul naționalismului de stat coreean, care după ce a fost ocupat de Japonia, a vrut să se îndepărteze puțin de karate pentru a-și oferi propria artă marțială.

Taekondo este o disciplină olimpică din 2000 și este, în plus, printre sporturile de luptă, singurul care permite lovituri cu piciorul. Practicantul este numit taekwondoist și se antrenează sau se luptă într-un dojang. Este un sport care poate fi practicat de la o vârstă fragedă și ne va permite să lucrăm la forța noastră fizică, rezistența și mai ales flexibilitatea noastră. Există peste 20 de milioane de practicanți în peste 120 de țări. Practicanții vin să se mențină în formă în timp ce învață tehnici de autoapărare.

Echipament pentru Taekwondo

Dobok

Aceasta este veșmântul care vă va antrena corpul și mintea. A fost folosit de secole în tradiția coreeană și tocmai cu acesta se practică taekwondo. Dobokul seamănă foarte mult cu un judogi sau cu un karategi, uniformele pentru judo și karate, dar jacheta este complet închisă și are gâtul V. Vei pune-o peste cap. Pantalonii sunt mai largi și mai ușori pentru a efectua tehnici complexe de lovitură fără a fi jenat.

Pantalonii sunt ținuți de o centură. Acesta din urmă, ca și judo sau karate, va avea o culoare diferită în funcție de progresul practicantului. Revin la diferitele clase de mai jos în acest articol.

Ca și în cazul hainelor tradiționale coreene, există un simbolism în dobok. Găsim cercul, pătratul și triunghiul. Cercul corespunde sacoului și simbolizează cerul, pătratul pantalonilor și simbolizează pământul și în cele din urmă triunghiul corespunde centurii și reprezintă bărbatul. Aceste trei elemente stau la baza universului conform obiceiului coreean și se reunesc pentru a forma unitatea numită „Han”. Dobok-ul este totodată alb, simbol al acestei unități.

Echipament în competiție

În timpul luptelor, practicienilor li se impun multe elemente de protecție. Casca de protecție protejează în mod corespunzător capul taekwondoistului, trebuie să fie perfect ajustată pentru a amortiza efectiv loviturile. De asemenea, trebuie să purtați un pieptar care protejează bustul combatanților.

Evident, aparatul bucal este ca în toate sporturile de luptă, indiferent dacă este vorba de box englezesc sau Muay Thai, în mod clar esențial. Nu protejează doar dinții, ci și limba sau obrazul care poate fi mușcat foarte ușor.

De asemenea, aveți nevoie de apărătoare pentru antebraț, care vor fi folosite pentru a contracara picioarele fără a vă răni și pentru a preveni impactul rău picior contra picior. Pentru categoriile benjamini, minime, cadeți și veterani, sunt obligatorii și gărzile de picior.

În cele din urmă, obuzul completează acest arsenal. Va proteja cât mai mult organele genitale ale bărbaților, dar și ale femeilor.

Veți înțelege, taekwondo este un sport de contact, dar toate măsurile sunt luate pentru ca luptătorii să fie protejați cât mai mult posibil. Practic, este vorba de autoapărare și, prin urmare, are perfect sens că nu există cercetări pentru a-ți răni adversarul în competițiile amicale, chiar și atunci când sunt profesioniști.

Ranguri

La fel ca în multe arte marțiale, progresul unui practicant se caracterizează prin culoarea centurii sale, dar mai ales prin etape numite Keup. Începem cu a 15-a centură albă Keup pentru copii și a 10-a Keup pentru adulți. Apoi, există următoarele note:

Pentru copii

14 Keup: centură galbenă
13 Keup: centură galbenă cu bară portocalie
Al 12-lea Keup: centură portocalie
11 Keup: centură portocalie cu bară verde
Al 10-lea Keup: Centura Verde
Al 9-lea Keup: centură verde cu bara mov
Al 8-lea Keup: Curea mov
Cel de-al 7-lea Keup: centură violet cu baretă albastră
Al 6-lea Keup: centură albastră
Al 5-lea Keup: centură albastră cu bara roșie
Al 4-lea Keup: centură albastră cu două bare roșii
Al treilea Keup: Centura Roșie
Al doilea Keup: centură roșie cu bara neagră
Primul Keup: centură roșie cu două barete negre

Pentru adulti

Al 9-lea Keup: centură galbenă
Al 8-lea Keup; Curea galbenă cu bara albastră
Al 7-lea Keup: centură galbenă cu două bare albastre
Al 6-lea Keup: centură albastră
Al 5-lea Keup: centură albastră cu o baretă roșie
Al 4-lea Keup: centură albastră cu două bare roșii
Al treilea Keup: Centura Roșie
Al doilea Keup: centură roșie cu o bară neagră
Primul Keup: centură roșie cu două barete negre

Pentru copii, de la 14 ani, este posibil să se mute până la clase superioare numite Poom și simbolizate printr-o centură neagră și roșie. Pentru adulți mergem după primul Keup la faimoasa centură neagră. Dacă până la primul Keup, centurile au fost apreciate de școală, va fi necesar să treci examenele la nivel regional pentru a obține gradele 1 și 2 ale centurii negre. Apoi, pentru notele superioare, au loc examene la nivel național. Se poate atinge maximul gradului 9, există un zecelea dan, dar este emis doar postum pentru cei mai mari maeștri.

Tehnici de luptă Taekwondo

Contrar unor credințe populare, mai ales din cauza regulilor din competiție, folosim picioarele, dar și brațele și putem ataca linia joasă. De fapt, în afara competiției, puteți învăța chiar să tastați în organele genitale, în gât sau pe gât. Nu există nicio limită pentru autoapărare.

Cu toate acestea, în competiție, multe tehnici nu sunt permise. Este deosebit de interzis să lovești fața cu pumnii sau să dai lovituri mici. Oricum, atunci când vă decideți să faceți taekwondo, este în special pentru tehnicile de lovitură de multe ori spectaculoase.

Tehnici picior (Bal Tchagi)

Ap tchagui: Aceasta este o lovitură frontală frontală din piciorul din față. Am lovit apoi adversarul cu bolul piciorului, chiar și cu vârful degetelor.
Yop chagui: Aceasta este o lovitură laterală directă. Lovim apoi cu călcâiul sau cu marginea piciorului pe partea opusă degetului mare.
Dollyo chagui: Este o lovitură circulară a piciorului din față. În funcție de direcția loviturii, atacăm cu vârful piciorului sau cu bolul piciorului.
Bandal chagui: Se spune că este o lovitură semicirculară. Începe de la picior și este un bici care lovește adversarul. De obicei se folosește vârful piciorului, dar poate fi inversat apoi atingeți cu castronul piciorului.
Dui tchagui: Este o lovitură frontală din piciorul din spate. Lovitura este directă și permite mai ales să ne împingă adversarul înapoi. Lovim cu bolul piciorului sau cu vârful degetelor.
Neryo chagui: Aceasta este o lovitură lovită în box, cunoscută sub numele de lovitura cu ciocanul. Piciorul din față este întins și oscilat în sus. Ea lovește cu călcâiul sau cu fundul piciorului în coborâre.
Dollyo meu tchagui: Este o lovitură circulară returnată. Datorită amplitudinii sale, oferă o putere maximă.
Kahui Tchagui: Această lovitură dublă permite să lovești simultan doi adversari în același salt. Aceasta este, evident, o tehnică foarte spectaculoasă, dar va dura mult timp pentru a putea aduce putere fotografiilor noastre.