Totul despre sănătatea revistei noastre de sănătate intestinală
Intestinul are o serie de efecte asupra sănătății noastre mentale și fizice și asupra riscului de boli precum cancerul, obezitatea, diabetul și depresia. Dar putem lua măsuri active pentru a ne menține microbiomul intestinal echilibrat, variat și sănătos.
Sistemul digestiv mută alimentele de la gură la stomac, le transformă în substanțe nutritive absorbabile și energie stocată și transportă deșeurile din corp. Prin urmare, este esențiale pentru supraviețuirea noastră. Dar, în ultimii ani, oamenii de știință au descoperit că intestinul are un rol și mai complex decât se imagina anterior. Este legat de multe aspecte ale sănătății care aparent nu au nimic de-a face cu digestia, de la imunitate la stres emoțional până la boli cronice.
Cercetarea microbiomului este încă la început, spune Time. Dar studiile au arătat deja că unele medii, alimente și comportamente poate influența sănătatea intestinului, în bine sau în rău.
De ce este important acest lucru ?
Fiecare microbiom este unic, dar există unele generalități despre ceea ce este sănătos și ce nu este. La persoanele sănătoase, organismele care trăiesc în intestin sunt diverse. La o persoană cu o stare de sănătate precară, există mult mai puțină diversitate. Oamenii de știință nu sunt siguri dacă bacteriile influențează riscul bolilor sau dacă bolile existente influențează bacteriile intestinale. Cel mai probabil ambele sunt adevărate.
Unele bacterii luptă împotriva inflamației, în timp ce altele o promovează. Când intestinul funcționează așa cum ar trebui, aceste două tipuri de bacterii funcționează împreună, dar când echilibrul este rupt, bacteriile inflamatorii preiau. Și efectele asupra sănătății sunt la fel de grave pe atât de variate: scăderea funcției imune, risc crescut de astm, alergii, obezitate, diabet, boli cardiovasculare, scleroză multiplă și unele tipuri de cancer. Sănătatea intestinului a fost chiar legată de anxietate și depresie, precum și de afecțiuni neurologice precum schizofrenia și demența.