Totul dintr-o tavă - pui Teriyaki cu legume

ingrediente pentru

  • 200 ml sos de soia
  • 4 linguri de miere
  • 3 1/2 linguri oțet de orez
  • 1 1/2 lingurițe de ulei de susan
  • 3 căței de usturoi
  • 1 bucată de ghimbir (0,5 cm)
  • 60 ml apă
  • 750 g file de piept de pui
  • 1 lingură de amidon
  • 5 morcovi
  • 2 ceapă de primăvară
  • 3 linguri de semințe de susan
  • 2 capete de broccoli
  • Sare piper
  • Ulei vegetal pentru ungere

Julia Keuthen

Cercetător de tendințe

Julia locuiește în Italia de mulți ani și știe - o zi fără paste este o zi pierdută. Fie cu pește, fie cu carne, totul merge. Dar acasă trebuie să fie întotdeauna clasicul Napoli cu sos de roșii - spre deliciul fiicei Emi. Deci, este cu atât mai bine că ea poate lăsa aburul cu rețete inovatoare la Springlane. Fidel devizei: totul este permis - principalul lucru nu este plictisitor.

tavă

Descriere

Nu trebuie să faceți nimic cu acest pui teriyaki delicios condimentat cu morcovi și broccoli: Pregătiți rapid glazura, îmbrăcați puiul cu ea și tocați legumele. Apoi puneți-l pe tavă și cuptorul dvs. va face restul. Si tu? Puteți aștepta cu nerăbdare masa în pace!