Totul s-a terminat în Miercurea Cenușii AMP
Folosește Postul pentru a regândi comportamentul
Totul s-a terminat în Miercurea Cenușii - asta cântă prostii în special pe Rin și regretă că al cincilea sezon se apropie de sfârșit. Dar, ca atât de des: există un început în fiecare scop. Pentru mulți oameni, un moment special începe în Miercurea Cenușii - Postul Mare.
Conceput inițial ca timp de penitență și reflecție la Paște, mulți oameni folosesc încă această perioadă astăzi pentru a abandona obiceiurile existente și, astfel, să se alinieze.
Postul Mare durează 40 de zile, deoarece 40 este perioada din Biblie în care viața se schimbă prin întâlnirea cu Dumnezeu: timp de 40 de zile Moise a fost cu Dumnezeu pe Muntele Sinai, timp de 40 de ani israeliții au rătăcit prin deșert în promisul Țară. În raport cu durata postului, Iisus este modelul: a postit 40 de zile și nopți în deșert pentru a-și putea confrunta apoi misiunea.
Calculatoarele inteligente vor observa, desigur, imediat că există mai mult de 40 de zile de la Miercurea Cenușii până la Sâmbăta Paștelui, și anume 46. În tradiția bisericii, duminica a fost și este exclusă de la post ca Ziua Domnului. Aceasta lasă 40 de zile de post. 40 de zile de post pentru a-i schimba viața prin întâlnirea cu Dumnezeu - cum poate funcționa asta?
Abținându-se de la mâncare
În cele mai vechi timpuri, până în Evul Mediu, postul însemna evitarea tuturor felurilor de mâncare: o masă pe zi, care se consuma de obicei seara, era permisă. Carnea, produsele lactate, alcoolul și ouăle erau interzise. Ca urmare a acestor reguli de post, gogoșile, gogoșile și altele asemenea, au fost create, ca „produs rezidual” al Shrovetide, deoarece se dorea consumarea în timp util a livrărilor perisabile de lapte, ouă și grăsimi înainte de zilele de post. Apropo, Maultaschen a fost creat și în timpul Postului Mare: „Dacă înfășurăm carnea în aluat, Dumnezeu nu o va vedea”, a fost atitudinea care a fost poate un pic naivă în acea vreme.
Scopul de a face fără mâncarea cu care sunteți obișnuiți în fiecare zi este să aflați de ce aveți cu adevărat nevoie pentru a trăi. În secolele anterioare, când aprovizionarea cu alimente era o provocare mult mai mare decât este astăzi, multe se învârteau în jurul asigurării mâncării și băuturilor zilnice, dar în timpul Postului, în special, oamenii puteau experimenta că pâinea zilnică este importantă, dar mai mult decât atât dar are nevoie și de hrană spirituală. O altă experiență făcută de sine în timpul Postului Mare: de obicei, cineva mănâncă inconștient mult mai multă mâncare decât se presupune în general.
Deoarece, ca urmare a postului, există de obicei o restricție a activității zilnice, există și mai mult timp să vă întrebați ce contează cu adevărat și ce este important în viață. Pentru a întări această intenție de post, a fost și se recomandă prezența sporită la slujbele și devoțiunile bisericești, precum și efectuarea serviciilor de caritate.
Din punct de vedere psihologic, postul are cel puțin două dimensiuni importante: cea a întreruperii tiparului și cea a concentrării atenției. Ambele dimensiuni oferă încă impulsuri de vindecare pentru modelarea vieții de astăzi.
Model de întrerupere
Oamenii sunt „creaturi ale obișnuinței”: nu luăm majoritatea proceselor din viața noastră de zi cu zi ca o decizie conștientă; în schimb, trăim în procese și modele ritualizate - începând cu ridicarea: ce picior punem de obicei pe pământ prima dată când ne așezăm? te ridici din pat? Este întotdeauna la fel pentru majoritatea oamenilor. Micul dejun este întotdeauna similar și restul zilei urmează aceleași ritualuri pe cât posibil. Acest lucru este, de asemenea, bun și important: dacă ar trebui să decidem în mod conștient fiecare acțiune din nou și din nou, mintea noastră ar fi copleșită prea repede. În acest sens, viața în tipare oferă ușurare, da, face posibilă viața în general și mai ales trăirea împreună în familie: domeniile de responsabilitate sunt împărțite, este clar cine este responsabil pentru ce, chiar dacă acest lucru nu este negociat din nou și din nou mergi la.
Pe cât de utile și benefice sunt modelele, ele au și un dezavantaj. Multe tipare devin autosuficiente, care nu mai sunt puse la îndoială dacă își îndeplinesc încă obiectivul inițial și sunt adecvate în contextul actual al vieții.
Acest lucru poate fi ilustrat foarte bine cu următoarea poveste (origine necunoscută).
Povestea maimuțelor și a bananelor
Povestea este despre un experiment realizat de un număr de oameni de știință cunoscuți. Experimentul a servit pentru a afla mai multe despre capacitatea maimuțelor de a lucra în echipă. Configurarea experimentului a fost foarte simplă. Erau cinci maimuțe și o scară într-o cușcă. Oamenii de știință au plasat câteva banane în partea de sus a acestei scări. În momentul în care maimuțele au văzut bananele, au încercat să ajungă la ele. Dar de îndată ce o maimuță a urcat pe scară, celelalte patru au fost stropite cu apă rece de sus. Surprins de țipat, maimuța de pe scară și-a citit planul.
Maimuțele și-au dat seama repede că, dacă unul din grupul lor încearcă să ajungă la banane, se vor uda foarte mult. Din acest motiv, orice încercare a unui membru al grupului de a face acest lucru a început să fie oprită. La fel de? Este simplu: îl lovești verde și albastru. După mai multe certuri de acest fel, ultima maimuță a pierdut dorința de a pune mâna pe banane. Grupul se obișnuise cu faptul că lucrurile gustoase vor rămâne inaccesibile.
Acum oamenii de știință au schimbat structura experimentului. Apa a fost oprită și una dintre maimuțe a fost schimbată. Noua maimuță a încercat imediat să obțină bananele. Ceea ce a fost rău pentru el, pentru că a fost imediat atacat și bătut de celelalte maimuțe. Noul membru al grupului a mai încercat de câteva ori; mereu cu același rezultat. În cele din urmă, a încetat să mai încerce să obțină bananele. Cu toate acestea, el nu știa motivul bătăii.
Acum, o altă maimuță originală a fost înlocuită. Noul venit a fost similar cu predecesorul său și a fost bătut de mai multe ori. De altfel, predecesorul său a luptat din greu, deși nu știa cu adevărat de ce face asta. Pe parcursul experimentului, toate maimuțele au fost schimbate treptat, întotdeauna cu același rezultat. Toți nou-veniții au fost bătuți și predecesorii lor au luptat și ei. În cele din urmă erau cinci maimuțe în cușcă care nu au fost niciodată stropite cu apă rece. Cu toate acestea, niciunul dintre ei nu a încercat să pună mâna pe banane.
Șapte săptămâni fără nicio certitudine falsă
Singura modalitate de a combate această orbire operațională este de a planifica din când în când faze conștiente în întreruperea tiparului și de a vă revizui abordarea anterioară: Ceea ce fac încă are sens? Motivele pentru care mă comport așa sunt încă acolo?
Mâncarea este un bun exemplu în acest sens: Chiar are sens să mănânci aceleași porții ca și tatăl tău atunci, chiar dacă lucra din greu fizic în timp ce tu însuți petreci 50 la sută din ziua de lucru în spatele biroului tău?
Campania de post din acest an a bisericii evanghelice vă invită să treceți în revistă tiparele anterioare care au fost adesea adoptate de societate: „Gândiți-vă singur! - Șapte săptămâni fără certitudini false ”, este deviza. Ieșiți din rutina și jumătatea adevărurilor de necontestat, în schimb puneți întrebări și regândiți-vă, astfel încât mesajul de pe pagina principală a campaniei de post www.
7wochenohne.evangelisch.de.
Dacă verificați tiparele din viața voastră și descoperiți că sunt necesare unele schimbări, nu ar trebui să vă lăsați în iluzii pripite: Cu greu este ceva mai dificil decât încălcarea obiceiurilor vechi și înrădăcinate sau schimbarea lor. Contracarările fac parte dintr-o schimbare de tipar și fac parte din drum, în niciun caz un semn de eșec. Mai mult, ar trebui să fii întotdeauna conștient de faptul că este posibil să fi luat singură o decizie de a schimba un model, dar asta nu înseamnă că oamenii din familie îl susțin și îl aprobă.
De exemplu, dacă observați că nu mai puteți lucra ca înainte, că toate acestea devin prea mari și sunt în detrimentul sănătății dvs., faceți un prim pas important când vă gândiți la cum ar putea arăta ușurarea. Al doilea pas important este, totuși, să comunicăm acest lucru în mediu, să luăm în considerare efectele acestor cunoștințe și să analizăm împreună cu ceilalți cum poate arăta o soluție viabilă pentru toți cei implicați.
Conștientizează-ți propriul comportament
Un al doilea aspect psihologic important atunci când verificăm și schimbăm comportamentele și tiparele înrădăcinate este centrul atenției. Numai când sunt conștient de procese, comportamente și altele asemenea, am șansa să le percep efectele și, dacă este necesar, să inițiez schimbări.
Postul vă invită să vă regândiți: la ce domeniu al vieții vreau să acord mai multă atenție în mod conștient în următoarele șapte săptămâni? Ce schimbări vreau doar să încerc și să observ cum funcționează această schimbare?
De exemplu, pun la îndoială ziua mea de lucru și procesele de acolo timp de 15 minute în fiecare zi, verific din nou ce are sens pentru mine și unde pun semne de întrebare? Sau iau o decizie conștientă de a acorda mai multă atenție parteneriatului meu pentru următoarele șapte săptămâni, de exemplu, luând în considerare o acțiune comună cu partenerul meu pe care o ofer ca surpriză? Și dacă o fac, care sunt reacțiile la aceasta? Ar merita să o faci după cele șapte săptămâni?
E timpul să ne oprim și să reflectăm
Postul Mare a fost și este un moment de pauză și reflectare. Este ideal pentru a pune la îndoială ritualurile, tiparele și tradițiile și, dacă este necesar, pentru a le sparge și a încerca lucruri noi. Cei care abordează acest lucru cu o atitudine de umilință și curiozitate au șanse mari să primească impulsuri incitante pentru ei și pentru viața lor. Iar cei care doresc să intensifice acest efect pot fi inspirați dintr-o varietate de materiale sau prin schimbul unui „grup de post”.