Tracy pierde 30 de kilograme cu singura motivație!
Este minunat și foarte curajos! Această femeie a reușit să găsească motivația din interiorul ei de a slăbi! Și și-a atins obiectivul !
Vedeți, orice este posibil dacă ne oferim mijloacele. Uită-te la Tracy: a cântărit 86 de kilograme în februarie 2015 și după 8 luni de efort, ea făcea doar 56. Dar cum a reușit această superbă slăbire ?
Totul a început când a văzut o poză cu ea. Și-a dat seama că s-a îngrășat și s-a întrebat cum a ajuns acolo ... Deci ea pierdut încrederea în sine și stima de sine pierdută. O perioadă supărătoare, dar care l-a făcut să gândească! Așa că a luat-o în mână singură. stabilirea unui scop: aceea de a putea în cele din urmă să alergi !
Da, este greu să te motivezi, dar a făcut-o! S-a înscris la o sală de gimnastică pentru a se antrena 2 ore pe zi și 6 zile pe săptămână Făcând 30 de minute de bandă de alergat, 30 de minute de cardio-eliptică, 30 de minute de relaxare și 30 de minute de ridicare a greutăților. La acest program, ea a adăugat 3 kilometri de drumeții de 3 ori pe săptămână. Și chiar după ce a întâlnit vremuri personale tragice, a reușit să le depășească prin obiectivul ei de sănătate, concentrându-se pe slăbit în loc să mănânce orice și orice.