Traducere engleză-franceză Régimes à la mode; Prima parte; Dieta cu înghețată
Miercuri, 28 aprilie 2010
Dietele FAD Partea 1 - Dieta cu înghețată
Această postare a fost scrisă de Jacquie Bridonneau și tradusă în franceză de René Meertens.
Ei bine, așa este, chiar dacă ești subțire ca un târâtor, mai ales dacă ești femeie, acest titlu sună uimitor! Pe măsură ce primăvara a urmat în sfârșit această iarnă lungă și dură, cu toții credem că ar fi bine să aruncăm câteva kilograme sau kilograme, în funcție de locul în care trăim și cu cât pierdem mai mult, cu atât mai bine! Când este posibil să cumperi blugi cu o dimensiune în jos față de perechea anterioară, ce entuziasm! Cireșa de pe tort (pur imaginară, nu se pune problema să le mâncăm!): Avem o gamă largă de diete, care pot fi diete fad, dar asta nu înseamnă că nu sunt eficiente, serioase și aprobate de medici. Astăzi mă voi limita la prezentarea unui regim care este la modă în Statele Unite.
Evident, dietele sunt plictisitoare pe măsură ce devin. În timp ce degustarea alimentelor ar trebui să fie distractivă, dieta transformă ceea ce ar trebui să fie distractiv într-o corvoadă. În plus, aveți un impuls irezistibil de a consuma alimentele care vi se interzic, astfel încât să ajungeți să înșelați sau să renunțați complet la dietă sau să vă grăbiți să mâncați acest fruct sau altul interzis, în plus o cantitate mai mare decât în mod normal ar la prima ocazie. Cu toate acestea, există o dietă care ar trebui să vă ajute practic să rezistați acestui îndemn copleșitor: este dieta cu înghețată.
O femeie care adoptă această dietă are dreptul la 150 g de înghețată pe zi. Un bărbat la 225 g. Deci, cum te poate ajuta înghețata să slăbești? Este simplu: atunci când înghețata face parte dintr-o dietă echilibrată - și, desigur, acesta este aspectul esențial - promovează pierderea în greutate, deoarece conține mult calciu, ceea ce este bun pentru sănătate și știind că la sfârșitul zilei vă veți putea bucura de o înghețată bună vă ajută să vă mulțumiți cu o dietă care permite 1.500 de calorii pe zi pentru femei și 2.000 de calorii pentru bărbați. De fapt, majoritatea oamenilor pot reduce numărul de calorii ingerate pe zi cu 300 până la 500, ceea ce este suficient pentru a pierde între 15 și 25 de kilograme pe an! Este foarte recomandat să completați această dietă cu exerciții fizice, nu numai pentru a arde mai multe calorii, ci și pentru a adopta un stil de viață mai sănătos. Holly McCord, care a conceput dieta, spune că scade tensiunea arterială și riscul de cancer de colon.