Calculatorul IMC calculează indicele de masă corporală

Calculator IMC pentru a determina greutatea normală

Care este IMC-ul meu?

Sunt o greutate ideală, supraponderală sau, eventual, obeză? Sau sunt chiar prea slab? Fie că aveți o greutate normală, puteți citi așa-numitul indice de masă corporală (IMC). Tot ce trebuie să faceți este să introduceți înălțimea și greutatea corporală în calculatorul IMC. Calculatorul IMC face restul pentru tine. Puteți introduce detaliile dvs. în câmpurile de mai jos. Apoi faceți clic pe „Calculați IMC” și IMC-ul dvs. personal va fi calculat.

Calculator IMC - pentru formula greutății și înălțimii

Indicele de masă corporală (IMC) descrie relația dintre greutatea corporală și înălțime. Calculatorul IMC determină IMC din greutatea împărțită la dimensiunea pătrată. Un exemplu: aveți 1,70 metri înălțime și 75 de kilograme. Indicele de masă corporală este calculat în calculatorul IMC după cum urmează: 75/1.702 = 25.9. Tabelul IMC de mai jos oferă o prezentare generală rapidă: Puteți găsi IMC la intersecția înălțimii și greutății.

Marimea corpului-
greutate în kg		 Înălțimea în cm
150 155 160 165 170 175 180 185 190 195 200
110 48 45 43 40 38 36 34 32 30 29 27
105 46 43 41 38 36 34 32 31 29 28 26
100 44 41 39 37 34 33 31 29 28 26 25
95 42 39 37 35 33 31 29 28 26 25 24
90 40 37 35 33 31 29 28 26 25 24 23
85 38 35 33 31 29 28 26 25 24 22 21
80 35 33 31 29 28 26 25 23 22 21 20
75 33 31 29 28 26 25 23 22 21 20 18
70 31 29 27 26 24 23 22 21 20 19 18
65 29 27 26 24 23 21 20 19 18 17 16
60 27 25 24 22 21 20 19 18 17 16 15
55 25 23 22 20 19 18 17 16 16 15 14
50 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 13
45 20 19 18 17 16 15 14 14 13 Al 12-lea Al 12-lea
Legendă
de la 30 = supraponderalitate semnificativă
25 - 29,9 = supraponderal
19 - 24,9 = greutate normală
sub 19 = subponderalitate

Calculatorul indicelui de masă corporală - masa compactă pentru masa IMC

IMC după vârstă

IMC optim depinde de factori suplimentari, cum ar fi vârsta. Un procent ușor în creștere de grăsime corporală este absolut normal odată cu creșterea vârstei. Mușchii necesită mai multă energie decât celulele grase, dar din moment ce există mai puțini mușchi la bătrânețe, consumul de calorii scade în comparație cu persoanele mai tinere. Dacă obiceiurile alimentare se mențin la bătrânețe, acest lucru duce la creșterea în greutate. Odată cu înaintarea în vârstă, înălțimea scade, de asemenea.

IMC optim după vârstă:

Calculați IMC: cât de periculos este un IMC ridicat?

Greutatea singură nu înseamnă neapărat că există un risc pentru sănătate. IMC este, de asemenea, doar un ghid dur, Cu toate acestea, cu un IMC de 30 sau mai mult, riscul consecințelor asupra sănătății este în general clasificat ca fiind crescut.

Calculatorul IMC poate da valori incorecte pentru persoanele foarte înalte și foarte scurte. Același lucru este valabil și pentru persoanele foarte musculare - deoarece masa musculară este grea, cântărește mai mult decât grăsimea. În consecință, sportivii, de exemplu, au un IMC ridicat - dar sunt în formă, acordă atenție unei diete sănătoase și adesea chiar au greutatea lor ideală. Prin urmare, indicele de masă corporală trebuie întotdeauna luat în considerare împreună cu circumferința taliei.

Circumferința taliei cu formula IMC

Grăsimea din și pe abdomen reprezintă un risc pentru sănătate pentru fiecare sex. Riscul este crescut, dacă circumferința taliei la femei depășește 88 de centimetri, la bărbați peste 102 centimetri. Problema: excesul de kilograme în mijlocul corpului are un efect negativ asupra metabolismului. Consecințele sunt, de exemplu, niveluri mai ridicate de zahăr din sânge și tensiune arterială mai mare.

indicele

Feluri principale cu consum scăzut de calorii sub 300 de calorii

Sunt supraponderal Această formulă o dă și ea!

Pentru a putea evalua mai bine dacă sunteți subponderal, greutate normală sau supraponderală, Pe lângă calculatorul IMC, se utilizează ocazional formula WHtR (Waist-to-Height-Ratio). Spre deosebire de tabelul IMC, acesta ar trebui să ofere informații mult mai precise despre riscul de boală pe baza circumferinței și înălțimii taliei decât IMC (indicele de masă corporală). Mai multe despre WHtR.

IMC-ul ca hype?

Inițial, calculatorul IMC nu a fost destinat să ofere valori ideale pentru greutatea corporală. Inventatorul IMC, Iganz Kaup, a folosit de fapt tabelul pentru cercetarea statisticilor sociale. Și, de asemenea, predecesorul sistemului, așa-numitul index Quetelet conform lui Adolphe Quetelet ar trebui să furnizeze doar măsuri statistice pentru relația dintre greutate și înălțime. Niciunul dintre ei nu a întrebat vreodată dacă cineva îl poate folosi pentru a-și calcula IMC și pentru a afla dacă este normal, subponderal, supraponderal sau chiar obez.

În consecință, nu ar trebui să vă puneți imediat la dietă dacă valoarea dvs. pe calculatorul IMC nu îndeplinește așteptările ideale sau dacă se abate ușor de la intervalul normal specificat. Este mai bine să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră și să reflectați asupra obiceiurilor alimentare. În cazul în care există o nevoie de sănătate pentru a vă gestiona greutatea, medicul dumneavoastră va discuta cu dumneavoastră cele mai bune practici.