Traieste mai usor fara foamea si dieta

Viață mai ușoară în Würzburg: patronul campaniei pentru sănătate, deputat în parlamentul de stat, Oliver Jörg, farmacistul Helmut Strohmeier cu soția sa Uschi, bucătarul vedetă Bernhard Reiser și Max Mitterbichler (Gerti Gundel Pfannen, de la stânga).

"> '> Foto: Herbert Kriener | Locuirea mai ușoară în Würzburg: patronul campaniei pentru sănătate, membru al parlamentului de stat, Oliver Jerg, farmacistul Helmut Strohmeier împreună cu soția sa Uschi, bucătarul stea Bernhard Reiser și Max Mitterbichler (Gerti Gundel .

Campania de sănătate „Lighter Living in Germany” (LLiD) se desfășoară în Germania de zece ani. A fost purtată de la început în Würzburg de farmacia teatrului împreună cu șeful său Helmut Strohmeier și soția sa, nutriționistul Uschi Strohmeier.

Patronul parlamentului de stat este Oliver Jerg de șapte ani. El consideră că această inițiativă privată este foarte importantă, deoarece nu se poate face nimic din legile din acest domeniu. Bucătarul celebru Bernhard Reiser, care oferă cursuri speciale de gătit pentru o alimentație sănătoasă, va fi și el acolo în anul aniversar.

În ultimii zece ani s-au schimbat multe, spune Helmut Strohmeier: Informațiile despre alimentația sănătoasă din mass-media au devenit mai numeroase, declarațiile privind alimentele sunt mai detaliate și mai mari. A crescut și conștientizarea nevoii de a mânca sănătos și cunoașterea bolilor care pot fi urmărite până la alimentația incorectă. Cu toate acestea, studiile au arătat că germanii consumă prea puține alimente pe bază de plante, cum ar fi legume și fructe și prea multe alimente de origine animală, cum ar fi carne, produse din carne și produse mezeluri.

În plus, 66% dintre bărbați și 51% dintre femei sunt supraponderali sau obezi. Proporția copiilor și adolescenților este, de asemenea, alarmant de mare și crește constant. Consecințele îngrijorătoare sunt diabetul, bolile de inimă și arterioscleroza.

Un studiu efectuat în Bavaria a arătat că prevenirea sănătății are succes - spre deosebire de aproape toate dietele. „Pe cât de paradoxal pare: dacă vrei să slăbești cu succes sau să-ți menții greutatea, trebuie să mănânci suficient”, spune farmacistul.

În „Lighter Living in Germany”, farmacia de teatru a îngrijit aproape 900 de participanți în zece ani. Programul: slăbiți într-un mod sănătos, simțiți-vă bine în timp ce îl faceți, nu muriți de foame, mențineți greutatea confortabilă pe care ați obținut-o și deveniți și rămâneți mai sănătoși în acest proces. În medie, participanții au slăbit 7,3 kilograme, cu o îngrijire mai îndelungată au ajuns și la 20 de kilograme.

Pierderea în greutate sănătoasă funcționează doar printr-o schimbare pe termen lung a dietei, cu mai puține calorii, mai puține grăsimi și mai puțin zahăr. Potrivit lui Strohmeier, este deosebit de important să recunoaștem grăsimile și zaharurile ascunse în produsele finite. Și o puteți face cu mai mult exercițiu (cel puțin 10.000 de pași pe zi), mai multe fibre, legume și fructe, adică alimente care vă umplu, dar nu au o încărcătură calorică mare.

Pe lângă programul de bază cu cele patru seminarii, Teatrul-Apotheke oferă și sfaturi individuale și analize de tip. Cu noul „Abnehmscout”, un portal online, este de asemenea posibil să introduceți mâncare, băutură, sport și exerciții online și să evaluați succesele săptămânal.

Pentru prima dată în acest an, LLiD organizează o după-amiază de informare gratuită sâmbătă, 28 februarie, între orele 15-18, în Matthias-Ehrenfried-Haus, Bahnhofstrasse 4-6. Cursurile LLiD, fiecare cu patru seri, încep pe 3 martie, 6 mai și 29 septembrie.

Cursul de gătit tematic LLiD cu Bernhard Reiser este sâmbătă și duminică, 14 și 15 martie. Un meniu tematic este preparat în trei feluri de mâncare. Începutul este la ora 18:00 (este necesară înregistrarea).

Informații suplimentare în Theater-Apotheke, Theaterstrasse.