Trăind cu boala
Recuperarea după schizofrenie este treptată sub forma mai multor succese individuale mai mici.
Vedeți cum Christoph a experimentat boala și cum a învățat să o facă:
O bună sănătate și asistență socială vor ajuta la reducerea riscurilor fizice asociate cu schizofrenia, cum ar fi efectele secundare ale tratamentelor și modificările adverse ale stilului de viață.
Este foarte important să luați medicamentele conform instrucțiunilor și să păstrați programările făcute cu medicul dumneavoastră. Sprijinul familiei sau al prietenilor este foarte util pentru mulți pacienți.
Prietenii și rudele dvs. vă pot ajuta adesea identificând semnele de avertizare timpurie ale recăderii. Unele exemple ale acestor semne de avertizare timpurie ar putea fi că dormi mai puțin, mănânci mai puțin, ești mai nervos, anxios sau din ce în ce mai „treaz”, nu te poți ridica din pat sau nu te poți concentra ca de obicei. Tratarea precoce a acestor simptome va face mai probabil să vă simțiți mai bine mai repede și să vă bucurați din nou de viață. 9
Intervențiile psihosociale vă pot ajuta să depășiți lipsa motivației de a participa la viața de zi cu zi, care este adesea asociată cu schizofrenia, și de a reveni la viața normală. Dvs. și membrii familiei dvs. vă puteți bucura să vă întoarceți la comunicarea cu alte persoane așa cum ați făcut înainte să vă îmbolnăviți sau să vă bucurați din nou de activitățile lor zilnice.
Pentru a face acest lucru posibil, simptomele trebuie controlate și trebuie să continuați terapia exact așa cum s-a discutat cu medicul dumneavoastră.
Rămâi în formă
Când aveți probleme de sănătate mintală, este adesea dificil să vă îngrijiți. Toată lumea, indiferent dacă are sau nu schizofrenie, ar trebui să urmeze un stil de viață sănătos și exerciții fizice regulate. Exercițiile fizice au un efect benefic asupra inimii și plămânilor, promovează construirea mușchilor și vă întăresc oasele. Obezitatea este un risc pentru sănătate, iar exercițiile fizice reprezintă o modalitate excelentă de a pierde în greutate sau de a reduce la minimum creșterea în greutate. Acest lucru poate fi deosebit de important în schizofrenie, deoarece creșterea în greutate este un posibil efect secundar al unor antipsihotice.
Cercetările au arătat că, pe lângă faptul că oferă beneficii fizice, exercițiile fizice pot îmbunătăți starea de spirit și concentrarea. Exercițiile fizice pot reduce anxietatea și stresul și pot crește stima de sine și motivația.
Exercitarea în grup, cum ar fi participarea la cursuri de fitness sau jocul de fotbal, vă permite să cunoașteți oameni noi și să vă îmbunătățiți abilitățile sociale. Exercițiul trebuie să fie distractiv, ușor și distractiv și trebuie să înceapă încet și ușor. Înainte de a începe un nou program de exerciții, este important să solicitați sfatul medicului dumneavoastră.
Obiective pozitive de angajare
Schizofrenia apare adesea între 18 și 35 de ani, adică într-o fază decisivă pentru pregătire sau alegerea carierei. Măsura în care abilitățile dvs. de gândire (uneori denumite „funcții cognitive”, cum ar fi concentrarea, memoria, gândirea, abilitățile de planificare și rezolvare a problemelor) vă pot afecta șansele de a continua educația sau de a continua să lucrați.
Cu ajutorul unor noi antipsihotice, psihoterapie și intervenții psihosociale, simptomele pot fi reduse la un nivel care vă permite să continuați sau să vă reluați educația sau angajarea. Există mulți oameni care au realizat multe în ciuda schizofreniei lor și continuă să ducă vieți fericite și împlinite.
Sănătatea sexuală
Relațiile sexuale sănătoase sunt o parte esențială a vieții și critice pentru calitatea vieții.
Cu toate acestea, având schizofrenie poate face relațiile sexuale mai dificile. Tabloul clinic al schizofreniei în sine, precum și simptomele de dispoziție asociate sau efectele secundare ale anumitor antipsihotice, pot duce la disfuncții sexuale și la o reducere a dorinței sexuale. Este important să nu încetați doar să luați medicamentele dacă aveți aceste probleme. Deși poate fi jenant pentru dvs., este important să discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece există anumite opțiuni de tratament care pot fi luate în considerare în astfel de cazuri.
Femeile cu schizofrenie care doresc să aibă copii trebuie să rețină că anumite medicamente nu trebuie luate în timpul sarcinii sau că pot provoca modificări ale lactației (producția de lapte). Medicul dumneavoastră vă poate sfătui ce medicamente sunt adecvate în aceste circumstanțe.
Într-o fază în care apar simptome acute de schizofrenie, poate apărea un comportament sexual dezinhibat sau dezvoltarea unor dorințe sexuale atipice pentru persoană. Acest lucru poate crește probabilitatea practicilor sexuale cu risc ridicat. Este important să îi încurajăm pe toți tinerii, nu doar pe cei cu o afecțiune precum schizofrenia, să învețe despre contraceptive și bolile cu transmitere sexuală și să caute sfaturi adecvate. Când începeți o nouă relație, este întotdeauna important să vă gândiți cum să vă protejați pe dvs. și pe partenerul dvs.
Schizofrenia poate avea ca rezultat și faptul că oamenii sunt mai puțin capabili să facă față avansurilor nedorite, ceea ce îi face mai vulnerabili decât alții. Orice hărțuire sexuală trebuie luată în serios și raportată autorităților competente. Sănătatea sexuală este o problemă importantă care necesită cercetări suplimentare. Cu toate acestea, o mai mare deschidere poate ajuta cu siguranță persoanele cu schizofrenie să dezvolte relații sexuale sănătoase și fericite în care își pot găsi împlinirea.