Cum se previne descărcarea

Nu există măsuri pe care să le puteți lua pentru a preveni descărcarea în siguranță. Cu toate acestea, există câteva reguli de bază pe care le puteți urma pentru a reduce riscul de infectare cu bacterii sau ciuperci:

acordați atenție

  • Asigurați-vă că flora vaginală este intactă - nu utilizați dușuri vaginale și evitați săpunurile, spuma de baie sau produsele de igienă intimă.
  • Aveți grijă de zona genitală externă cu un ulei neutru pentru piele. Acest lucru menține pielea sensibilă suplă și reduce cele mai mici leziuni și inflamații.
  • Evitați îmbrăcămintea sintetică strânsă sau căptușelile etanșe. În schimb, preferați lenjeria de corp din bumbac respirabil.
  • Acordați atenție sexului în siguranță. Folosiți prezervative în timpul actului sexual.
  • După utilizarea toaletei, nu curățați din zona anală în vagin, ci invers. Apropierea ar putea transmite cu ușurință germeni.
  • Acordați atenție măsurilor generale de igienă din toaletele publice, piscine și saune.
  • Sporiți-vă sistemul imunitar. Mâncați o dietă sănătoasă, faceți mișcare și relaxați-vă.
  • Încercați să reduceți stresul. Poate învățați o tehnică de relaxare, cum ar fi antrenamentul autogen sau yoga.