Trăiți fără hipertensiune; FRHTA
ȘTIAȚI ?
Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială este cea mai frecventă cauză a bolilor cardiovasculare la nivel mondial. Cine nu a avut pe cineva din familia sa care a suferit un accident vascular cerebral sau un infarct miocardic? Știați că hipertensiunea este, de asemenea, o cauză principală a insuficienței renale și a insuficienței cardiace ?
Pentru a reduce riscul de complicații temute, este posibil, în unele cazuri, să corectăm hipertensiunea în mod eficient.
Tensiunea arterială ridicată nu este inevitabilă! Și totuși această boală este încă prea frecventă: există un miliard de oameni hipertensivi pe Pământ! Și aproape 80% din populația franceză de peste 65 de ani suferă de aceasta.
Asta nu înseamnă că cei mai tineri sunt cruțați! Cu o dietă prea bogată în grăsimi și sare, dar și sedentară, tot mai mulți tineri vor deveni hipertensivi.
Prin urmare, tensiunea arterială trebuie monitorizată cel puțin o dată pe an, de exemplu în medicina muncii sau în timpul unei vizite la medic.
Pentru a reduce tensiunea arterială, există tratamente eficiente și bine tolerate. Încă trebuie să le luați zilnic ... Această constrângere nu este întotdeauna bine acceptată, mai ales atunci când nu simțiți niciun simptom.
Cea mai bună prevenire este, prin urmare, să faci totul pentru a nu deveni hipertensiv.
Riscul de hipertensiune este același pentru toată lumea? Ce putem schimba în stilul nostru de viață pentru a evita această boală ?
Sunteți expus riscului de hipertensiune ?
HIPERTENSIUNE, CE ESTE ?
Hipertensiunea permanentă este definită atunci când tensiunea arterială este în mod repetat peste 140 mmHg (sistolă) pentru presiunea maximă sau peste 90 mmHg (diastolă) pentru presiunea minimă.
Mulți factori contribuie la creșterea presiunii și favorizează apariția tensiunii arteriale crescute.
FACTORI NEMODIFICABILI
Vârstă și sex
Tensiunea arterială crește treptat odată cu înaintarea în vârstă. Înainte de 55 de ani, tensiunea arterială este mai mare la bărbați decât la femei.
Cu menopauză, nivelul tensiunii arteriale la femei crește. Având în vedere creșterea speranței de viață, ne-am putea imagina că toată lumea va fi hipertensivă într-o zi sau alta !
Origine etnica
Oamenii afro-caraibieni au un risc mai mare de hipertensiune decât populațiile albe.
Istorie de familie
Dacă aveți un părinte cu hipertensiune sau boli cardiovasculare, este de două ori mai probabil să aveți sau să deveniți hipertensivi.
FACTORI MODIFICABILI
Talia lor crește, la fel și tensiunea arterială !
Sunteți expus riscului de hipertensiune ?
Lipsa activității fizice sau a vieții sedentare
Astăzi, condițiile de viață necesită tot mai puțin efort fizic, ceea ce contribuie la creșterea tensiunii arteriale.
Practicarea unei activități fizice este benefică atât în lupta împotriva supraponderalității, cât și a hipertensiunii.
Fumat
Nicotina și toate produsele toxice din țigări sunt dăunătoare organismului.
Nicotina promovează ateroscleroza, care este constricția arterelor, provocând infarcturi miocardice, accidente vasculare cerebrale și boli ale arterelor extremităților inferioare.
Aport excesiv de sare
Prea multă sare crește nivelul presiunii arteriale la unii indivizi. Reducerea aportului de sare este benefică indiferent dacă aveți tensiune arterială crescută sau nu.
Luând băuturi alcoolice
Alcoolul este dăunător peste 2 pahare de vin pe zi. Crește tensiunea arterială, afectează ficatul și inima. La fel ca tutunul, contribuie la apariția multor tipuri de cancer.
STIȚI NIVELUL PRESIUNII SÂNGEI ?
Obțineți, măsurarea tensiunii arteriale este crucială, deoarece va determina dacă aveți sau nu hipertensiune și dacă aveți nevoie de tratament. La un pacient hipertensiv care este deja tratat, această măsură va asigura eficacitatea tratamentelor.
Știați că tehnica de măsurare a tensiunii arteriale pe care o folosește medicul dumneavoastră are o vechime de aproape un secol? În ultimii douăzeci de ani, au apărut dispozitive electronice automate și au făcut posibilă îmbunătățirea fiabilității măsurătorii. Dezvoltarea lor a permis în principal măsurarea tensiunii arteriale în altă parte decât în cabinet, deoarece medicii au observat curând că unii pacienți au avut valori diferite ale tensiunii arteriale, care au fost în esență mai mari în timpul unei consultații.