Transformare marți De la jucător la tocilar de fitness
Jocuri video, fast-food și singurătate - toate acestea au definit viața lui Kaitlyn de mulți ani. Se simțea inconfortabilă în corpul ei și nu se putea iubi pe sine. Dar printr-un clic de mouse a început calea către o viață sănătoasă și fericită.
„Eram fata care purta blugi și pulover la mijlocul verii și locuiesc în Arizona, care este peste 48 de grade vara!”
Kaitlyn a simțit orice altceva decât confortabil în corpul ei timp de mulți ani. Ea și-a suprimat toate sentimentele cu mâncare și jocuri video.
Ea a dispărut tot mai mult într-o lume virtuală: „Mi-am ignorat toate problemele și am trăit pentru consola mea”. În acest timp, Kaitlyn nu avea prieteni și de multe ori se simțea singură.
Sănătatea ei a însemnat, de asemenea, puțin pentru tânăra femeie, în schimb, ea trăia din fast-food și alte alimente nesănătoase.
La un moment dat, a apărut un mare clic: „Am încetat să-mi fie milă de mine, am încetat să mă mai plâng și am luptat pentru mine”
Astăzi Kaitlyn, în calitate de tocilar auto-proclamat de sănătate și fitness, se simte confortabil în corpul ei și se poate iubi în cele din urmă.
timpul pentru schimbări
Cea mai dificilă și, în același timp, cea mai bună schimbare din viață - așa descrie Kaitlyn calea către viața ei sănătoasă. Întotdeauna le-a fost greu să accepte schimbarea și să poată face față acesteia.
Scopul pierderii în greutate i-a reprezentat noi provocări, dar i-a fost clar: "Viața este prea scurtă pentru a rezista la toate schimbările. Ori o accepți, fie te lupți împotriva ei, deci la fel de bine o poți accepta".
A trebuit să renunțe la trecutul și obiceiurile sale pentru a câștiga ceva nou și bun. „Schimbările sunt bune și necesare”, explică ea abonaților ei pe Instagram. „Cu cât îmi pasă mai puțin ce cred ceilalți despre mine, cu atât am mai mult timp să lucrez asupra mea.”
O cale lungă, disciplinată și grea a început pentru Kaitlyn, care a adus-o într-un viitor mai sănătos și i-a dat iubirea de sine de care avea nevoie disperată.
O postare distribuită de Kaitlyn (@kaitlynesse) pe 4 iunie 2019 la 6:50 PDT
Fitness-ul ca parte integrantă
Kaitlyn se simțea inconfortabilă în corpul ei: cu o greutate inițială de 102 kilograme, viața ei ar trebui să se schimbe. Ea și-a descoperit antrenamentul de fitness și s-a concentrat asupra creșterii musculare. Începutul a fost greu: s-a simțit deprimată și schimbările nu s-au concretizat.
Dar după câteva luni primele succese au devenit evidente. "Nu m-am gândit niciodată că pot să merg, să alerg, să sar și să mă joc!"
Kaitlyn a început să creadă în ea însăși. "Prin exerciții am aflat cât de puternic sunt cu adevărat. Nu știu unde aș fi acum în viața mea fără exerciții!"
Sportul îi oferă curajul și iubirea de sine de care are nevoie: "Mă gândesc întotdeauna să-mi stabilesc noi obiective de fitness, astfel încât să fiu motivat și să rămân motivat. Sunt o persoană foarte orientată spre obiective".
Pentru Kaitlyn, drumul ei este departe de a fi terminat, dar o creștere constantă a propriilor abilități.
Pașii mici sunt importanți
„Fiecare pas al bebelușului către o sănătate mai bună este important”. Pentru Kaitlyn, drumul către un corp subțire și un stil de viață sănătos a fost lung. Dar astăzi știe că micile victorii contează cu adevărat.
Nu ar trebui să te simți prins în propriul corp și să lași imposibilul să te doboare. Ea descrie schimbarea vieții sale ca fiind dură, dar o cale care merită: „Toate lucrurile bune necesită timp”.
Învață să te iubesc
"Sunt zile în care mă simt din nou supraponderal, chiar dacă nu sunt." Kaitlyn are și zile proaste când se îndoiește de ea însăși, dar a învățat să le facă față.
În astfel de zile, imaginile înainte și după o ajută: "Poți vedea cât de departe ai ajuns și ce ai realizat cu adevărat!" A învățat să se iubească pentru cine este și pentru ce a realizat.
Pentru Kaitlyn, iubirea de sine înseamnă, de asemenea, să cunoști lucruri noi în viață și să faci ceea ce iubești tu însuți - consola ei video continuă să joace un rol important în viața ei.
"Cu siguranță nu sunt femeia care am fost acum doi ani. Și peste doi ani voi fi cu siguranță o femeie complet diferită. M-am gândit mult la schimbări și cât de inevitabilă este. Timpul trece, indiferent de modul în care îl folosiți. Deci, ia deciziile astăzi pentru a putea fi mândru de tine în viitor! "