Transformator de corp Karla Hettesheimer - experiențe și evaluare
Obțineți silueta ideală pentru bikini rapid înainte de vacanța de vară, obțineți mai multă rezistență și o piele mai fermă sau pierdeți doar câteva kilograme - cu Transformatorul de corp Karla Hettesheimer puteți atinge cu ușurință orice obiectiv dorit de fitness. Antrenamentele sportive eficiente ale cursului durează doar 12 minute și pot fi astfel integrate perfect în viața de zi cu zi. Acest lucru face ca corpul de vis definit să fie un obiectiv realizabil pentru toată lumea și fără o sală de sport.
Despre autor Karla Hettesheimer
Simpaticul lider de curs Karla Hettesheimer a lucrat după absolvirea liceului ca animatoare de sport și fitness în Grecia, după care a studiat știința sportului la München. Pe lângă studierea științei sportului, Karla Hettesheimer a urmat diverse cursuri de formare.
Este antrenor personal calificat, precum și spinning, fitness, fitness cardio, tai bo și antrenor de greutate corporală. După finalizarea studiilor, a deschis o tabără de fitness special pentru femeile din Africa de Sud.
Expertul în fitness a fost activ și ca jurnalist și a publicat articole în domeniile fitness și stil de viață în cunoscuta revistă sportivă „Shape”. De asemenea, a lucrat ca antrenor de fitness pentru revistele „Fit for Fun” și „Vital” participând la producții DVD.
Pentru că a vrut să-și pună în practică ideea că oamenii pot deveni mai în formă și mai vitali de acasă cu cheltuieli reduse de timp și bani, în cele din urmă și-a adus cursul Body Transformer pe piață.
Conținut Bodytransformer
Modulul 1: În acest modul, treceți mai întâi printr-un test de aptitudini sportive care certifică aptitudinea individuală. În acest fel, se poate afla la ce nivel, ca participant la curs, începeți cu exercițiile sportive.
Diferitele videoclipuri sportive includ antrenamente pentru zonele de interval cardio, mușchii nucleului și spatele, precum și exerciții intensive de ardere a grăsimilor. Există, de asemenea, antrenamente și exerciții de întindere și întindere pentru o piele mai fermă. Sesiunile de antrenament intensiv ale forței arată cum vă puteți construi în mod eficient mușchii corpului.
Deoarece unitățile de antrenament pot fi efectuate pe diferite niveluri de dificultate, este garantat un început optim pentru începători. Cu toate acestea, condițiile de fitness experimentate nu trebuie să înceapă de la zero, deoarece pot sări direct în antrenamente cu niveluri de antrenament sportiv superioare. Intensitatea ridicată a antrenamentelor devine rapid eficientă și aduce rezultate vizibile și tangibile după doar câteva zile.
În timp ce antrenamentele de întindere se întind și relaxează mușchii, antrenamentul mușchilor de bază întărește spatele și reduce talia. Antrenamentul la intervale cardio determină arderea grăsimii corporale și astfel masa musculară se acumulează mai rapid.
Modulul 2: În această parte a cursului Transformator de corp, Karla Hettesheimer arată cum arată o dietă optimă care duce la mai multă vitalitate și fitness. Cu rețete și instrucțiuni pas cu pas, care sunt utile la schimbarea obiceiurilor alimentare, corpul este ghidat la performanța maximă și purificat din interior.
Accentul în schimbarea dietei este pe reducerea carbohidraților și pe aportul de alimente neprelucrate pentru a menține un procent scăzut de grăsime în organism pe termen lung.
Expertul în nutriție Karla Hettesheimer explică totul pas cu pas participanților la curs; ea și echipa de asistență sunt, de asemenea, bucuroși să răspundă la orice întrebare. În plus, există provocări separate în acest modul care vă ajută să vă schimbați treptat dieta.
Modulul 3: Iată sfaturi de la Karla Hettesheimer pentru a afla cum să stăpânești antrenamentele cu succes, rămânând însă disciplinat. Expertul în fitness își transmite propriile experiențe și, de asemenea, oferă câteva sarcini aici pentru a atinge obiectivul final. Blocurile motivaționale servesc pentru a rămâne concentrat și a nu pierde disciplina, astfel încât succesul sportiv să rămână permanent.
Bodytransformer: experiență și evaluare
Majoritatea utilizatorilor Body Transformer sunt extrem de entuziasmați de cursul sportiv online Body Transformer. Programul de fitness face posibilă pierderea în greutate și îmbunătățirea rezistenței. Antrenamentele sportive de 12 minute sunt ideale pentru a se integra în viața de zi cu zi și pot fi efectuate confortabil de acasă. Utilizatorii Bodytransformer au lăudat, de asemenea, maniera simpatică a lui Karla Hettesheimer, care este întotdeauna la îndemână cu ajutor și sfaturi cu întrebări și probleme.
Cu toate acestea, există și voci critice despre transformatorul corpului. Mai presus de toate, femeile care nu au mai exercitat niciodată în mod activ înainte sau au fost foarte supraponderale raportează un nivel ridicat de stres în antrenamente.
Acestea sunt uneori foarte obositoare și necesită un nivel ridicat de disciplină. Cu toate acestea, dacă păstrați disciplina necesară la început, veți fi recompensat rapid și veți vedea rezultate sub formă de scădere în greutate, fitness crescut și construirea musculară.