Transpirația este bună pentru sănătatea ta!
Ce compoziție ?
Transpirația este compusă din 99% apă, săruri minerale, anticorpi și urme de deșeuri metabolice (uree, acid uric, acid lactic).
Unde transpirăm ?
Peste tot ! Dar mai ales pe palmele mâinilor, tălpile picioarelor și pe frunte.
Pentru ce este transpirația ?
Transpirația este acidă (pH 4 până la 6), aciditatea transpirației joacă un rol antimicrobian, dar suprafața pielii nu este sterilă !
Rolul său principal este de a asigura termoreglarea. Transpirația poate fi de origine emoțională, vorbim de transpirație rece cauzată de nervozitate, jenă sau nervozitate care implică ANS simpatic.
Cum functioneaza ?
Arterele din derm și glandele sudoripare controlate de ANS simpatic joacă un rol important în reglarea temperaturii corpului.
Există două mecanisme: termoliză și termogeneză.
Când temperatura exterioară crește sau în timpul exercițiului (eliberează căldură în corp), arterele dermice se dilată (vasodilatație), iar glandele sudoripare secretă transpirația. Evaporarea transpirației de pe suprafața pielii scade căldura corporală sub formă de energie calorică. Vasodilatația arterelor din derm crește fluxul sanguin către piele și, prin urmare, pierderea de căldură de la suprafața corpului sub formă de radiații infraroșii.
- Termogeneza
Când temperatura exterioară este scăzută, arterele dermice se contractă (vasoconstricție) și permit astfel un anumit volum de sânge cald să evite temporar pielea pentru a limita pierderile de căldură.