Slăbiți prin înlocuirea băuturilor răcoritoare cu l; apă Femeia curentă MAG

Renunțarea la apă a băuturilor carbogazoase este o modalitate ușoară pentru persoanele obeze de a slăbi până la 5 kg (aproximativ 2,3 kg). Aceasta este ceea ce reiese dintr-un studiu, care urmează să fie publicat în martie în Jurnalul American de Nutriție Clinică.

Desfășurat în 318 de persoane urmate timp de șase luni, acest studiu a constatat că atunci când un grup de persoane supraponderale sau obeze a înlocuit băuturile bogate în calorii cu apă, membrele lor erau de două ori mai susceptibile de a pierde cel puțin 5% din greutate. membrii.

Membrii acestui alt grup au primit băuturi răcoritoare pentru dietă sau informații cu privire la alegerile corecte pentru a fi sănătoși, dar au fost apoi lăsați liberi să bea orice doreau.

„Consumul de băuturi fără calorii, fie că este vorba de apă, băuturi dietetice sau altceva, ar putea fi o schimbare simplă și clară de comportament pe care oamenii trebuie să o observe pentru persoanele care doresc să slăbească sau să rămână în formă”, a declarat într-un comunicat de presă autorul studiului Deborah Tate, Universitatea din Carolina de Nord la Chapel Hill.

---