Transpirații abundente din cauza excesului de greutate Pierde în greutate 3
La fel ca orice altă persoană, în prezent produceți mai multă sau mai puțină transpirație, care este eliberată în mod constant prin glandele sudoripare din piele. Se vorbește despre transpirație sau transpirație. Transpiri cel puțin 100 ml de lichid pe zi. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai dacă nu este cald și cu greu te miști deloc. Dacă încercați foarte mult sau sunteți expus la temperaturi extrem de fierbinți, corpul dumneavoastră poate până la 14 litri de sudoare pe zi a produce! Acesta este un număr remarcabil pe care ar fi trebuit pur și simplu să-l auziți.
Oameni extraordinari transpira mult, Adesea suferă psihologic de efectele petelor de transpirație, ale mâinilor umede sau de mirosul de transpirație. Termenul medical pentru producția anormală, excesivă de transpirație este hiperhidroza. Dar și persoanele supraponderale sunt afectate în mod special de transpirație crescută.
Sudoare - doar un rău împuțit?
Termenul „sudoare” are adesea asociații negative, cum ar fi miros neplăcut, haine ude, Petele de sudoare sau machiaj murdar. Sudoarea îndeplinește, în general, un rol important aici: reglează temperatura și vă protejează corpul de daunele cauzate de supraîncălzirea. În timp ce transpirați, se formează picături fine de lichid pe piele, care se evaporă în aerul înconjurător, reducând astfel temperatura de pe suprafața corpului.
Transpirația constă în principal din apă, dar conține și electroliți precum ioni de potasiu sau sodiu, precum și săruri de acid lactic și uree. Apropo, transpirația proaspătă este de obicei complet inodoră. Abia după o perioadă de timp devine perceptibil ca miros tipic de sudoare datorită degradării bacteriene a unora dintre ingrediente.
De ce oamenii obezi transpira mai mult
Fiecare dintre noi l-a mai văzut: Persoanele supraponderale deseori transpiră mai repede sau mai mult decât greutatea normală. Oamenii voluminoși suferă de obicei de plângeri fizice, presiune socială sau imagini ideale ale peisajului media oricum. Când se încălzește afară și transpirația curge liber, supraponderalitatea devine deosebit de inconfortabilă.
Dar De ce transpiră mai mult oamenii grași decât oamenii slabi? Motivul pentru aceasta este simplu: Datorită greutății mai mari, corpul, în special sistemul circulator și mușchii, trebuie să funcționeze continuu mai bine decât o persoană cu greutate normală. Acesta este și răspunsul la de ce transpirație abundentă cu puțin efort sau stresul apare mai repede decât la persoanele cu greutate normală. Cu fiecare mișcare a brațului și fiecare pas, trebuie pusă în mișcare o masă mai mare. Corpul trebuie să se exercite mai mult, temperatura corpului crește mai repede și se formează o cantitate mai mare de sudoare pentru a se răci. În plus față de efortul crescut cauzat de greutate, condiția fizică slabă și un sistem circulator slăbit sugerează de obicei să rezervați.
Transpirație - Ce să faci în legătură cu asta?
Cel mai important lucru, desigur, este combaterea cauzei, adică pierderea în greutate! Fiecare kilogram mai puțin pe care trebuie să-l transporti cu tine provoacă mai puțin efort și, prin urmare, mai puțin sudoare. Prin urmare, transpirația crescută, în special vara, ar trebui să fie un stimulent suplimentar pentru a pierde în greutate definitiv. Este clar, desigur, că persoanele cu greutate normală transpira și în timpul exercițiilor fizice sau la căldură, dar gradul de transpirație poate fi redus semnificativ prin pierderea în greutate. Puteți găsi și aici sfaturi potrivite, care vă poate ajuta imediat cu transpirații neplăcute sau împotriva mirosului de transpirație:
- Igiena personală regulată este esențială în lupta împotriva mirosului de transpirație. Deoarece acest lucru se întâmplă numai atunci când transpirația persistă mult timp pe piele și nu este spălată
- Se spune că antitranspirantele reduc transpirația. Deodorantele, pe de altă parte, combat sau neutralizează mirosul care apare după transpirație
- Vara, purtați îmbrăcăminte ușoară, relaxată, mai degrabă decât îmbrăcăminte strânsă și întunecată. În plus, țesăturile din bumbac sunt net superioare celor din fibre sintetice atunci când vine vorba de evitarea mirosului neplăcut de transpirație
- Dacă transpirați puternic sub brațe, tampoanele pentru axile pot fi un ajutor adecvat pentru dvs. În timp ce nu încetează să transpire în sine, împiedică formarea petelor sub brațele cămășilor și tricourilor
- Evitați mâncarea picantă, deoarece acest lucru vă va face și să transpirați
Cu toate acestea, supraponderalitatea nu este singura cauză a transpirației abundente. Aflați informații mai detaliate despre alte cauze ale hiperhidrozei și aflați de ce la Hiperhidroză suspectată un medic trebuie consultat într-un stadiu incipient.
Ce experiențe ați avut cu transpirație abundentă combinată cu supraponderalitate (obezitate)? Ce sfaturi ați folosit și, și mai bine, a fost pozitivă pierderea în greutate? Aștept cu nerăbdare comentariul dumneavoastră.
Despre José Peisler
Hei, mă numesc José. De la începutul lunii aprilie 2014 raportez pe tema pierderii în greutate, sănătate, sport/fitness și nutriție. Pe pagina „Despre” puteți găsi mai multe informații despre mine și blogul meu Pierdere în greutate 3.0