Transpirații nocturne datorate dietei (transpirații, transpirații nocturne, scuturare de proteine)
Aș vrea să știu ceva. Poate ai vreun sfat. Slăbesc de 3 zile. În prezent am 1,71 înălțime și cântăresc 96 kg. Doar prea mult. Acum am învățat puțin despre această combinație de alimente. Mănânc normal în timpul zilei și numai proteine după ora 18 seara. Dar ieri am fost foarte stresat și am băut doar un pahar de lapte seara. M-am trezit în seara asta și transpiram atât de mult încât a trebuit să-mi schimb vârful. Poate vilele să aibă legătură cu schimbarea bruscă a dietei? Sau pentru că zahărul din sânge trebuie să se obișnuiască cu el? Nu ai asta în fiecare seară. Când beau un shake de proteine seara abia transpir.
. Sunt puțin confuz . Aș dori să-mi contin dieta .
2 răspunsuri
Ceaiul de salvie încetinește fluxul de transpirație.
Cred că nivelul zahărului din sânge a scăzut acolo. Dacă tot consumați fibre seara, ați putea să o evitați.
Ce mai este în shake-ul tău de proteine în afară de proteine? ?
întrebări similare
În prezent urmez o dietă care combină alimentele și am vrut să vă cer părerea:
Are sens să faci un shake de proteine seara în loc să mănânci ceva? Sau există motive pentru care nu ar trebui să le folosiți în combinarea alimentelor? Am verificat deja Google, dar nu am găsit un răspuns care să mi se potrivească.
Aștept cu nerăbdare răspunsurile tale; Mulțumesc anticipat!
Exemplu: Înainte de culcare 107, dimineața pe stomacul gol 127!
Nu iau tablete de zahăr, dar sunt supraponderal și în prezent încerc să-l readuc pe drumul cel bun cu dieta și exercițiile fizice.
Poate fi din cauza sportului? De ce urcă noaptea?
Hei, încerc dieta slabă în timp ce dorm. Iată regulile: Dimineața: numai carbohidrați la prânz: proteine + carbohidrați seara: proteine Deci seara sunt în mare parte plin de foame și nu știu ce să mănânc, astfel încât să fiu plin, dar să respect regulile? Are cineva experiență cu asta?
De fapt, am avut rezultate bune cu dieta care combină alimentele. Abia seara îmi este foarte greu să mănânc doar proteine. Mi-ar fi mai ușor să mănânc DOAR carbohidrați. Deseori dificil din cauza muncii.
Mai slăbești dacă omit proteina seara? Știu deja că probabil ar trebui să mănânci proteine seara, dar ar avea totuși succes?
Am 15 ani, femeie, am 166 cm scund și cântăresc 64 de kilograme și vreau să slăbesc rapid 5 kilograme.
Vrea să încerce subțire în somn.
Cât pierzi APROXIMATIV pe săptămână?
PS. Știu cum se face și asta nu este o dietă, ci o schimbare în dietă oh da, dar mănânc proteine dimineața și seara și carbohidrați cu proteine la prânz: D dimineața am nevoie doar de feliile mele de pui fără pâine, ce altceva nu vreau să iau micul dejun iwie.
Îmi încep ziua de curățenie mâine și fac o mulțime de alimente combinând în ultimele zile! DAR nu știu exact cum să o fac în viața mea de zi cu zi. Carbohidrați - micul dejun și carbohidrați - cina nu ar trebui să fie o problemă (pâine sau cereale dimineața, paste sau cartofi seara), dar cum ar trebui să fac masa proteică pentru prânz când sunt la școală? lg
PS. are cineva un exemplu de plan de combinare a alimentelor timp de aproximativ 3 zile? doar pentru a vedea cum este proiectat.
Dacă faceți antrenament cu greutăți și consumați în continuare suficiente proteine în timpul unei diete/schimbare a dietei, dar aveți un deficit caloric, puteți construi mușchii bine în acest timp
Am auzit că ar trebui să mănânci brânză seara din cauza proteinelor. Este corect?
Hei, ar trebui să mănânci proteine numai seara când îți schimbi dieta sau dieta. Funcționează și mozzarella de roșii cu busuioc? Sau doar o bucată de brânză, de exemplu, gouda? Mulțumesc anticipat:)
Și, deși visez mereu că păcătuiesc - așa că mănânc multă ciocolată și lucruri grase - ca înainte - mă simt foarte rău după aceea și când mă trezesc dimineața mă bucur că a fost doar un vis. Este normal?
Hei, am o dietă chiar acum și mi-e foame, am dorit ouă cu pâine cu proteine. Și ce este din ou este mai bine galben de ou sau alb ?
Am auzit că există o formă de dietă în care poți mânca de fapt orice (desigur limitat și cu exerciții fizice), dar seara trebuie să mănânci absolut ceva cu proteine. Este cu adevărat adevărat și dieta este sănătoasă? Dacă da, de ce te ajută proteinele să slăbești?
ce poți face pentru a nu pierde mușchii în timpul dietei. ar trebui să beți un astfel de shake de proteine de la atelierul corporal dimineața sau seara?
dar tot slăbești? sau antrenează o mulțime de mușchi în fiecare zi ?
Am auzit că atunci când ești alb proteic seara, slăbești. arde grăsime peste noapte. dar dacă nu mănânc nimic? ce este mai bine. Nu am nevoie de nimic de mâncat seara, dar dacă ajută să slăbești xD.