Transportul public, o modalitate bună de a vă deplasa! Promobilitate

PDE, cel mai bun mod de a avea o stare bună de sănătate.

utilizatori de autobuz, tramvai, metrou, tren sau RER de obicei își combină călătoria cu la câteva minute de mers pe jos mers pe jos. Și chiar mai mult atunci când călătoria lor implică trecerea de la un mijloc de transport la altul.

transportul

Conform acestui studiu, utilizatorii transportului public din Ile-de-France merg chiar mai mult decât angajații care merg la serviciu. În medie până la 27 de minute de activitate pe zi, când pietonii sunt mai degrabă 16 minute pe zi! Persoanele care călătoresc cu motocicleta, scuterul sau mașina ating vârful în medie la doar 8 minute de activitate pe zi.

Mai multă activitate = mai multe beneficii zilnice

Dacă STIF și Inserm au analizat activitatea zilnică a călătorilor din Île-de-France, este dintr-un motiv întemeiat ... sănătate. Programul național de nutriție pentru sănătate (PNNS) recomandă într-adevăr cel puțin 30 de minute de activitate pe zi pentru adulți cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani. Și chiar și activitatea moderată, cum ar fi mersul pe jos, are beneficii semnificative.