Tranzitul intestinal în timpul programului dvs. de slăbire - Blogul
Există mulți oameni care, în timpul o dieta de slabit, se confruntă cu diferite probleme de tranzit intestinal. Fie că este vorba de constipație sau diaree, știți că există soluții pentru a-și menține tranzitul în timpul unei diete.
Probleme de constipație, tratează-ți tranzitul intestinal
Cu cât o dietă de slăbire este mai restrictivă, cu atât este mai mare riscul de constipație. De ce ? Pur și simplu pentru că aportul de calorii este redus cât mai mult posibil, iar alimentele consumate nu oferă în general suficiente fibre pentru o digestie bună și un tranzit intestinal bun. Și totuși, fibrele joacă un rol absolut esențial în tranzit: de fapt, rehidratează fecalele pentru a facilita „coborârea” scaunului în intestin. Cu toate acestea, ferește-te de ceea ce se numește în mod obișnuit fals constipație. O dietă cu calorii trebuie să furnizeze mai puține calorii, deci este normal ca organismul dvs. să producă mai puține fecale. Prin urmare, aveți mai puține mișcări intestinale, fără a fi constipat.
Diete și probleme de tranzit intestinal
Când dietați, întregul corp este răsturnat de schimbarea bruscă a dietei. Pe lângă slăbiciunile obișnuite și sentimentele de foame, tranzitul dvs. este, de asemenea, entuziasmat. Crampe, dureri de stomac, diaree, greu de pus la loc totul în ordine după o asemenea revoltă. Trebuie spus că peste noapte, îți privezi corpul de toate lucrurile rele pe care le absorbea: grăsimi, zahăr ... Dar ține-te! În mod inevitabil se va obișnui! Problemele cu diaree sunt adesea cauzate de stresul care însoțește pierderea în greutate sau pur și simplu prin schimbarea dietei. Uneori poate fi dificil pentru organism să învețe să digere fructele și legumele atunci când este obișnuit să digere chipsurile sau pastele. Din fericire, avem soluții care să vă ajute redobândiți un tranzit intestinal bun.