Tratament natural pentru sindromul premenstrual
Veți fi informat cu privire la articolele care apar pe acest subiect
Pentru a adăuga acest element la favorite, vă rugăm să vă autentificați.
- Sindromul premenstrual: 20 de ani de durere și fără vindecare
Peste 75% dintre femei spun că suferă de sindrom premenstrual. Dar câți sunt efectiv afectați. După părerea mea, toate. Pentru că dacă pentru unii aceștia sunt adevărate „zile de calvar”, pentru alții, trece neobservat. Sau cel puțin au o îndoială: este din cauza reguli ?
Doar bărbații pot întreba o femeie dacă are menstruația când este urâtă, agresivă sau pur și simplu ursuză. O femeie ar spune: „Hei, îți iei menstruația?” ". Ar fi putut să-mi spună săptămâna trecută: umorul rău răsturnat, dormit prost, mănâncă fără foame, dureri de stomac, picioare, piept umflat. Și în plus, toată lumea m-a enervat! Acum mă simt mai bine, ușurată, ușurată și devin din nou frecventabilă. Este sindromul premenstrual, suferiți înainte de menstruație.
Peste 150 de simptome diferite !
Un sindrom, după cum știe toată lumea, este un set de mai multe simptome și într-adevăr sindromul premenstrual este, fără îndoială, una dintre condițiile în care grupăm cele mai diferite simptome. Există zeci de moduri diferite de a suferi de aceeași boală. Deci nu este o boală.
Nimic nu menține femeile și gama de simptome este următoarea: schimbări de dispoziție, schimbări bruște de comportament, depresie, anxietate, probleme de concentrare. Dureri de cap, tulburări de somn bulimia, dureri de stomac, retenție de lichide, picioare grele, tensiune a sânilor, scăderea dorinței sexuale. Pentru fetele mai tinere, vedem adesea o acnee înflorită, pe spate și pe față, chiar înainte de menstruație.
Sindromul premenstrual poate intensifica, de asemenea, simptomele altor probleme de sănătate. Migrene sau durerea cronică poate fi mai puternică și mai greu de suportat, dar și astm, epileptic sau atacuri alergice. După cum puteți vedea, fiecare are partea sa de simptome, este un pic loterie pentru noi, femeile, dar, în cele din urmă, foarte puține scapă de sindrom.
Cum să știi dacă s-ar putea să nu fie asta problema
Trei criterii foarte specifice vă vor permite să știți dacă o anumită problemă de sănătate este legată de sindromul premenstrual. Nu este nimic grozav, dar uneori aruncă o nouă lumină asupra necazurilor pe care nu le înțelegusem pe deplin.
Aceste trei criterii sunt: pe de o parte, prezența durerii fizice sau mentale, pe de altă parte, faptul că apar la intervale regulate în a doua jumătate a ciclului menstrual. Și mai ales faptul că menstruația va ajunge în cele din urmă pentru a ameliora toate simptomele, Relaxați-vă corpul și mintea și faceți ca toate afecțiunile să dispară pe măsură ce apar. Este ca și cum ar exista o detenție și, brusc, o barieră care dă drumul.
PMS reprezintă 20 de ani din viața unei femei !
Simptomele sindromului premenstrual apar în zilele anterioare menstruației, înțelegem, dar ne dăm seama că perioada poate dura o duzină bună de zile pe lună. Este suficient să spunem că o femeie poate suferi aproape jumătate din viața ei ca femeie de acest disconfort.
Chiar dacă este cu jumătate de normă și nu murim din cauza asta, cu siguranță merită atenția noastră. Încă reprezintă 20 de ani de rău ! Cauzele exacte ale acestui fenomen sunt încă slab înțelese. Se știe că, în a doua parte a ciclului menstrual, secreția de estrogen scade, cea a progesteronului crește, apoi cade pe rând în absența sarcinii.
Estrogenul provoacă umflarea sânilor și retenția de lichide, că progesteronul se atenuează în mod normal. Cu toate acestea, dacă există exces de estrogen sau progesteron insuficient, tensiunea dureroasă apare la nivelul sânilor. În plus, fluctuațiile acestor 2 hormoni sunt percepute de creier și pot explica simptomele psihologice. Ar putea exista, de asemenea, o fluctuație a neurotransmițătorilor din creier (serotonină, în special), în urma fluctuațiilor hormonale din ciclul menstrual.
Știm bine toate acestea și înțelegem că ar trebui să reușim să reglăm fluctuația hormonală. Dar nu există niciun medicament pentru asta. Oh, desigur, există pilula, care perturbă totul și prezintă pericole grave pentru femei pe termen lung. Există, de asemenea, tratamente de substituție hormonală, dar le cunoaștem pericolele. Folosindu-le, neglijăm ciclul natural al vieții și forțăm corpul să funcționeze diferit de ceea ce a programat fiziologia naturală. ?
Naturopat Karine Ravier-Wrobel, care a scris o carte despre sindromul premenstrual, consideră că un hormon chimic impus corpului va necesita multă muncă suplimentară pentru ficat, care este tocmai principalul organ care gestionează hormonii existenți în organism și care, chiar și în stare normală, se luptă să o facă. La fel de des, tratamentul sintetic agravează durerea.
Ieșirea din acest ciclu infernal este posibilă ?
Unul dintre primele lucruri de făcut pentru a suporta mai bine această perioadă înainte de menstruație este să fii conștient de fenomen, care îți permite să iei o anumită distanță și să gestionezi mai bine emoțiile sau consecințele acestora. Spunând că vă aflați într-o stare temporară cunoscută, care se va încheia în curând, vă permite să combateți efecte precumiritabilitate sau depresie. Nu trebuie să ne lăsăm copleșiți de ceea ce simțim, ci dimpotrivă ne spunem: „Nu intru în panică, știu că simt asta când am menstruația, o las să alerge”.