Tratament pentru dureri articulare și sfaturi Cremă pentru durere Traumaplant®
Medicina face diferența între articulațiile „reale” și „false”: „falsurile” sunt, de exemplu, conexiuni osoase cu cartilaj sau țesut conjunctiv și tind să fie imobile. Articulațiile „reale” sunt caracterizate printr-un decalaj între capetele osoase și o capsulă articulară înconjurătoare. Există în jur de 140 în corpul uman. Cea mai frecventă durere a articulațiilor este în genunchi și în spate.
Articulațiile se pot răni după sarcini grele pe termen scurt, cum ar fi după o renovare intensivă a muncii sau prea mult exercițiu. Uzura devine, de asemenea, vizibilă odată cu înaintarea în vârstă, iar bolile cronice pot afecta și articulațiile. Există multe cauze diferite ale durerii articulare, dar există și modalități de prevenire.
În cazul leziunilor acute, se adaugă deseori leziuni ale țesuturilor și ale pielii. Crema dureroasă Traumaplant ® ajută aici.
Diferitele dureri articulare
Pot apărea din cap până în picioare, de la coloana cervicală până la gleznă. Unele articulații sunt mai susceptibile de a fi afectate, în timp ce altele sunt rareori dificile. Cele mai frecvente sunt:
Dacă leziunea nu este acută, durerea încheieturii mâinii este adesea cauzată de tendinită. Acest lucru este cauzat de mișcări excesive sau monotone care suprasolicită învelișurile tendinoase. Mai presus de toate, acestea acoperă și protejează tendoanele stresate - cum ar fi cele ale mâinii. O durere a încheieturii mâinii ar trebui să fie scutită în primul pas până când cauza a fost clarificată.
Durerea în degete nu este doar inconfortabilă, ci are și un impact major asupra vieții de zi cu zi: orice ar face o persoană - mâinile sunt aproape întotdeauna implicate. Îmbinările degetelor sunt afectate de semne de uzură odată cu înaintarea în vârstă. Dar inflamațiile articulare, cum ar fi reumatismul sau sindromul de tunel carpian, în care tractul nervos este îngustat, pot fi motive pentru durerea articulațiilor degetelor.
Glezna este una dintre cele mai complexe și, de asemenea, cele mai solicitante articulații: în mod normal, oamenii sunt în picioare în fiecare zi, dar adesea prea puțin. Picioarele ar trebui să ruleze astfel încât să rămână în formă și puternice, altfel supraîncărcarea rapidă poate duce la durere. Glezna este deosebit de predispusă la răsucirea gleznei, care poate duce rapid la o entorse. Articulația gleznei poate fi, de asemenea, afectată.
Genunchiul este clasicul în leziunile sportive: ligamente, menisc, rotula - ca cea mai mare articulație din corp, oferă mai multe suprafețe de atac și poate fi, de asemenea, răsucite sau dislocate. Durerile la genunchi pot fi, de asemenea, cauzate de uzură sau suprasolicitare, iar obezitatea joacă, de asemenea, un rol aici. Mușchii puternici susțin articulația genunchiului și o fac mai puțin vulnerabilă.
Articulațiile umărului sunt rareori afectate de uzura legată de vârstă, deoarece nu sunt foarte grele. Pe de altă parte, la fel ca în multe alte articulații, inflamația, întinderea excesivă sau ruptura tendoanelor se pot dezvolta în ele, în special pe manșeta rotatorului, care merge de la capul humerusului până la omoplat.
Așa-numitul umăr calcificat, care provoacă depuneri de calciu în tendoanele umărului, este o cauză frecventă a durerii, în special la persoanele cu vârsta cuprinsă între 35 și 50 de ani. Leziunile și durerea articulației umărului sunt extrem de incomode și limitează semnificativ mobilitatea.
După umăr, cotul este cea mai comună articulație pe care oamenii o dislocă. Durerea în cot își are de obicei originea aici și nu provine din nicio transmisie. Atât tenisul, cât și cotul jucătorului de golf sunt tipice. În primele, atașarea tendonului mușchilor extensori este iritată de mână și degete, în cea din urmă atașarea tendonului mușchilor flexori. În consecință, mâinile se rănesc și în timpul anumitor mișcări.
Ca și în cazul tuturor celorlalte forme de durere articulară, același lucru se aplică șoldului că durerea poate rezulta din utilizarea excesivă - dar de obicei dispare din nou rapid. Uzura poate fi, de asemenea, o cauză sau durerea poate iradia din coloana lombară. Din nou, durerile de șold se pot răspândi la piciorul afectat. Pe lângă mișcarea restricționată, poate apărea și rigiditate temporară și instabilitate.
Cremă de durere pentru întreaga familie
Crema de durere Traumaplant ® este extrem de prietenoasă cu pielea și este potrivită pentru adulți și copii de la vârsta de 6 ani.
Cauzele durerii articulare Acestea variază de la congestie la inflamație
Uzura se instalează deja la aproximativ 30 de ani și se observă de obicei la aproximativ 50 de ani: mai mult de 60% dintre oameni sunt mai mult sau mai puțin afectați de osteoartrita de la această vârstă, proporția mai mare dintre aceștia sunt femei.
Osteoartrita este o boală cronică articulară în care stratul protector al cartilajului scade. Înfășoară capetele oaselor articulațiilor, astfel încât acestea să nu se frece una de cealaltă în timpul mișcării fără amortizare. Cu cât sunt utilizate articulații din ce în ce mai lungi - odată cu înaintarea în vârstă - cu atât este mai mare riscul ca stratul de cartilaj să se subțire.
În majoritatea cazurilor, osteoartrita afectează articulațiile încheieturii mâinii și ale degetelor, precum și articulația șoldului și/sau genunchiului. În funcție de gradul bolii, aceasta duce la durere crescută și mobilitate restrânsă.
Aproximativ 800.000 de persoane din Germania suferă de artrită reumatoidă, cunoscută și sub denumirea de reumatism articular. Este considerată o boală autoimună în care sistemul imunitar forțează reacțiile de apărare împotriva țesutului propriu al corpului. Inflamația articulațiilor (artrita) afectează simultan diverse articulații, de multe ori începe în degete și încheieturi.
Boala cronică progresează în etape. Se deformează și distruge din ce în ce mai mult articulațiile și este extrem de dureros. Un remediu pentru artrita reumatoidă nu a fost încă posibil, dar șansele tratamentului s-au îmbunătățit semnificativ, mai ales dacă este diagnosticată devreme.
O inflamație a articulației bacteriene nu se dezvoltă foarte ușor: adesea direct pe articulație ca rezultat al unei proceduri medicale, cum ar fi efectuarea unei puncții și munca efectuată într-un mod nesteril. Boli precum gonoreea sau borrelioza pot declanșa inflamații la nivelul articulațiilor prin sânge.
Artrita bacteriană este o boală extrem de gravă, deoarece există două riscuri majore: agenții patogeni deosebit de agresivi pot provoca leziuni articulare mari într-o perioadă scurtă de timp și există, de asemenea, riscul de septicemie dacă bacteriile sunt transportate în organism prin fluxul sanguin.
La persoanele care suferă de hemofilie sau hemofilie, sângele se coagulează lent sau deloc, în funcție de gravitatea bolii. Chiar și rănile minore pot deveni rapid periculoase pentru cei afectați din cauza pierderii de sânge.
Sângerarea articulară apare adesea în acest context, adesea declanșată pentru prima dată de o leziune contondentă. Procesul ulterior de vindecare crește riscul de sângerare sau inflamație suplimentară, în cel mai rău caz acest proces continuă în mod repetat și sângerarea dureroasă a articulațiilor are loc chiar și atunci când se întinde excesiv sau se învârte.
Este bine cunoscut faptul că zahărul nu este bun pentru articulații. La persoanele cu diabet zaharat, problemele articulare, cum ar fi rigidizarea articulației umărului sau mișcarea limitată a degetelor, pot fi asociate cu boala. Acest lucru pare, de asemenea, să crească riscul de osteoartrita și reumatism.
Conexiunile nu au fost încă cercetate în detaliu; numărul de simptome la diabetici este izbitor, la fel ca adesea o rată mai rapidă de uzură a articulațiilor lor. Evident, nivelurile ridicate de zahăr din sânge promovează procesele inflamatorii în cartilajul articular și modificările țesutului conjunctiv.
Ce ajută la durerile articulare? Făcând bine articulațiilor: Acest lucru poate ajuta și preveni
A putea fi activ face parte din calitatea vieții. Un sistem musculo-scheletic care funcționează bine este o condiție prealabilă pentru aceasta. Oricine a rupt vreodată un os sau a rupt un ligament știe cât de dificilă poate fi mobilitatea restricționată, chiar și pentru câteva săptămâni. Durerea afectează practic starea de spirit, cu cât este mai puternică, cu atât este mai mare.
În cazul durerilor articulare, trebuie făcută o distincție de bază între bolile (cronice) care necesită tratament medical și sprijin prin frecare externă și plângeri mai ușoare care pot fi tratate numai cu frecare externă. De exemplu, cu un sport care este delicat cu articulațiile, care antrenează mușchii și astfel ușurează și susține articulațiile. O dietă sănătoasă are, de asemenea, un efect de susținere.
Vitamina de protecție a celulelor prin excelență și vitală pentru om ca substanță vitală: Vitamina E protejează celulele și țesuturile de radicalii liberi dăunători. Când există inflamație - și la nivelul articulațiilor - mai multe dintre acestea sunt eliberate. Prin urmare, o cantitate bună de vitamina E este importantă în acest caz.
Oricine suferă de dureri articulare ar trebui să reducă consumul de carne, ouă și produse lactate bogate în grăsimi, deoarece acidul lor arahidonic poate provoca inflamații. Alimentele care conțin vitaminele C, D și K, precum și calciu sunt bune pentru cartilaj și oase, iar fibrele reduc și riscul de inflamație.
Acizii grași omega-3 sunt omologul natural al acidului arahidonic, acidul gras omega-6 și poate anula cel puțin parțial efectele sale pro-inflamatorii.
Este recomandat în special persoanelor cu osteoartrita pentru a preveni inflamația datorită straturii de cartilaj în scădere. Acizii grași omega-3 se găsesc în peștii cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi somonul și, de exemplu, în semințele de avocado și chia.
Zincul este un oligoelement esențial în corpul uman. Funcțiile sale includ diviziunea celulară și menținerea substanței cartilajului, motiv pentru care este important un nivel echilibrat de zinc. Se poate face prin alimente: fulgi de ovăz, leguminoase și carne de vită, de exemplu, conțin mult zinc.
Un sport ideal pentru durerile articulare și pentru articulații, deoarece acestea sunt mai puțin stresate în timpul înotului decât în orice alt sport. Apa poartă corpul, nu există mișcări bruste, ci curgătoare. Înotul întărește și mușchii, care la rândul lor susțin aparatul articular.
Dureri articulare în timpul și după exerciții
Din păcate, sportul este una dintre cele mai bune oportunități de a vă răni articulațiile: cu cât vă mișcați mai mult, cu atât este mai mare riscul căderii sau răsucirii gleznei. Practic, durerea apare și atunci când articulațiile sunt suprautilizate. Prin urmare, începătorii ar trebui să înceapă cu o sarcină mai mică și apoi să crească treptat. Antrenamentul pentru încălzire este, de asemenea, util, deoarece oferă cartilajului posibilitatea de a absorbi lichidul sinovial.
Dureri articulare: când la medic? Unele semne de avertizare trebuie investigate
În mod normal, o persoană poate judeca destul de bine dacă tocmai a preluat ceva sau dacă există ceva grav în spatele durerii articulare. Dacă aveți aceste simptome, este întotdeauna recomandabil să vizitați un medic: