Tratamente cu hiperinsulinemie; Știri-Medical
Disclaimer: Această pagină este o traducere automată a acestei pagini inițial în engleză. Vă rugăm să rețineți, deoarece traducerile sunt generate automat, nu toate traducerile vor fi perfecte. Acest site web și paginile sale web sunt destinate citirii în limba engleză. Orice traducere a acestui site și a paginilor sale web poate fi inexactă și inexactă, în totalitate sau parțial. Această traducere este furnizată într-o practică.
Hiperinsulinemia se referă la un exces de insulină din sânge și este o afecțiune adesea legată de diabetul de tip 2. Hiperinsulinemia duce la probleme de reglare a cantității de glucoză care se difuzează în sânge. Acest lucru înseamnă că celulele producătoare de insulină din pancreas numite insulele Langerhans trebuie să producă cantități crescânde de insulină pentru a readuce glucoza din sânge la un nivel normal. Pancreasul continuă să facă acest lucru până când în cele din urmă nu mai poate produce suficientă insulină pentru a satisface nevoile organismului, ceea ce duce la o creștere a nivelului de zahăr din sânge.
Hiperinsulinemia poate prezenta o serie de riscuri, care includ următoarele:
- Nivel ridicat de acid uric
- Creșterea trigliceridelor
- Creștere în greutate
- Ateroscleroza
- Creșterea tensiunii arteriale
- Diabetul de tip 2
De multe ori nu există un indicator clar al hiperinsulinemiei, deși pot fi prezente următoarele simptome:
- Pofte de zahăr
- Foame puternice
- Concentrație scăzută
- Creștere în greutate
- Creșterea frecvenței foametei
- Sentimente de panică sau îngrijorare
- Lipsa de motivatie
- Obosit
Cu cât această afecțiune este diagnosticată mai devreme, cu atât este mai probabil ca problemele de mai sus să poată fi evitate sau extinderea acestora.
Deoarece hiperinsulinemia este un semn distinctiv al diabetului de tip 2, abordările tratamentului sunt aceleași. Experții recomandă reducerea aportului de calorii, precum și a aportului de colesterol, sare și alcool. Alte modificări ale stilului de viață recomandate includ reducerea stresului și creșterea exercițiilor fizice. Se recomandă cel puțin 30 până la 60 de minute de exerciții fizice moderate până la viguroase de trei ori pe săptămână pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate.
Modificări dietetice
Chiar și în doar câteva zile de la începerea unei diete cu restricții calorice, sensibilitatea la insulină se poate îmbunătăți. Se recomandă o dietă formată din alimente proaspete întregi, bogate în fibre și cu un indice glicemic mai scăzut. Exemplele includ legume, fructe, întregi și fasole. Aportul de carbohidrați ar trebui să fie moderat mai mic, de la aproximativ 45% la 65% din aportul zilnic total de calorii. Grăsimile saturate trebuie evitate, iar grăsimile sănătoase mononesaturate și omega-3 ar trebui să reprezinte aproximativ 25% până la 35% din caloriile zilnice. Sursele bune de grăsimi mononesaturate includ nuci, avocado și ulei de măsline, iar exemple bune de grăsimi omega-3 sunt nucile și peștele. Grăsimile saturate ar trebui să fie limitate la mai puțin de 7% din caloriile zilnice și acizii grași trans sub 1%. Proteinele ar trebui să reprezinte 12% până la 20% din aportul zilnic de calorii, leguminoasele, peștele și puiul fiind exemple de surse bune.