Tratamentul durerilor de cap de mahmureală - ratiopharm Ratgeber - ratiopharm GmbH
Dacă te trezești cu mahmureală a doua zi, înțelegi să vrei să scapi de ea cât mai curând posibil. Numeroase sfaturi circulă despre acest lucru, dar sunt doar parțial utile. Am realizat cele mai bune recomandări pentru tratamentul mahmurelii și durerilor de cap de mahmureală:
Compensați deficiențele de lichide și minerale
Datorită alcoolului, organismul a pierdut minerale importante precum potasiu, calciu și sodiu, dar mai presus de toate lichide. Prin urmare, este important să compensați această deficiență, dacă este posibil. Apă minerală și spritzere cu suc de fructe, cum ar fi un spritzer cu mere sau spritzer cu suc de portocale, sunt potrivite aici. Asigurați-vă că utilizați apă bogată în minerale. Dacă aveți stomacul iritat, ar trebui să evitați mai bine sucurile acide și dioxidul de carbon și să utilizați apă plată.
Ia un mic dejun echilibrat
Alimentele ușor digerabile cu multe minerale sunt ideale, de ex. Muesli cu fructe sau un sandviș cu cereale integrale. Legumele sau bulionul de legume sunt de asemenea potrivite. Mult-renumitele rollmops conțin o mulțime de minerale, dar nu gustul tuturor a doua zi. Ar trebui să vă țineți mâinile departe de mese foarte consistente, deoarece ficatul este încă ocupat să descompună alcoolul.
Mergeți în aer curat
De asemenea, este util să vă faceți circulația din nou cu o scurtă plimbare în aer curat. Mișcarea stimulează activitatea inimii și organele primesc mai mult sânge bogat în oxigen. Acest lucru permite corpului să se regenereze mai repede. Cu toate acestea, ar trebui să evitați lumina puternică a soarelui; este mai bine să alegeți un traseu rece, de ex. în pădure. Ulterior, o rundă de somn oferă corpului un plus de regenerare.
ulei de mentă
Dacă doriți mai întâi să îl încercați fără tablete, puteți folosi ulei de mentă. Pentru a face acest lucru, frecați câteva picături de ulei cu vârful degetelor pe frunte și tâmple și masați ușor. Mușchii din zona frunții și gâtului se relaxează, iar scalpul este mai bine alimentat cu sânge. Uleiurile esențiale declanșează, de asemenea, o senzație de frig pe piele. Efectul începe după aproximativ 15 minute.
Medicament
Analgezicele (analgezice) precum ibuprofenul sau ibu-lizina sau acidul acetilsalicilic (ASA) sunt potrivite pentru tratamentul durerilor de cap mahmureală. Ibu-lizina și ASA au avantajul că funcționează deosebit de rapid, și anume în 15 minute. Cu toate acestea, acidul acetilsalicilic are un efect iritant asupra mucoasei gastrice și, prin urmare, poate fi inadecvat persoanelor sensibile sau iritațiilor stomacale existente.
Este important să știți că ingredientul activ paracetamol nu trebuie luat pentru durerile de cap de mahmureală, deoarece provoacă o tensiune suplimentară asupra ficatului. Deoarece alcoolul și paracetamolul sunt parțial defalcate în ficat de aceeași enzimă.